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夫婦でバイク二人乗りツーリングと日常の日記

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押忍! 今日も稽古

5月29日(水)
 
 
すみません、自分の日記なものですから〜
 
今日はNo残業dayなので会社帰りに稽古でしたー
 
また道着が透ける程の汗量!稽古後、軽いウエイトトレーニングと左肩のインナーマッスルトレーニングをして帰りましたので、またしてもヘロヘロでした。
 
インナーマッスルのトレーニングは毎日行っていますが、学生時代のアメフトで左肩を9回脱臼していて、肩の三角筋のところが少し陥没していましたが、ここまで回復してきましたよ
写真は左肩です。
 
 
柔らかいゴムで小刻みに動かし、インナーの筋肉に効かしています
 
 
 
 
 
まだ、寝返り打っても痛いのですが、徐々に筋肉で肩がサポートされている感じがして来ています。
 
 
今週末は一度しかお会いさせて頂いたことのないブロ友さん達のツーリングへ誘って頂いたので、1泊のツーリングへ参加させて頂く予定です。
初対面の方ばかりだから少し緊張するなー(笑い)
 
僕、体弱いし、優しくしてね。
 
楽しみだなー
 
 

  • 確実に結果が出ていますね🎵

    僕も下半身は異常な程筋肉質ですが、上半身を鍛えようとしないんですよね〜😅

    見習わないといけませんね〜🎵

    [ ぐっち ]

    2019/5/29(水) 午後 11:23

  • 素晴らしい体格、さすがアメフト
    (笑)しかしインナーマッスルを
    鍛える、だいじなんですね〜
    私のようなじいちゃんには必要か、倉庫にブルーワーカーがあるからやるか(笑)(^∇^)

    [ 愛犬ハンナ ]

    2019/6/3(月) 午前 10:00

  • 顔アイコン

    > ぐっちさん

    返信遅くなりましたー


    下半身大事ですよー 見習います!(笑い)

    [ 歩み続ける ]

    2019/6/3(月) 午後 6:44

  • 顔アイコン

    > 愛犬ハンナさん

    ありがとうございます!
    ブルーワーカー懐かしいですねー 高校時代買ってもらって使ってましたよー

    是非やりましょう!(笑い)

    [ 歩み続ける ]

    2019/6/3(月) 午後 6:45

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