体幹を鍛える

昨日は久しぶりにKスポーツジムへ

ぺんぺんさんに勧められたので、体幹を鍛えるプログラムに参加

マットの上でゆっくりやるので、ちょっとなめていたら

大変〜

体がふらつくし、起きあがれない　えええええ〜

こんなに腹筋が弱いなんて　(>_<)

かなり、ショック

これは、かなりアタクシの心と体に刺さるプログラム

しっかり、このプログラムをこなせるよう、頑張るぞ！！

３ヶ月腹筋を続けてようやく割れ目が見えるまでになりました。
継続は力なりですね。