今日のアサトレは、ピラティス& アサラン♪

おはようございます
Conditioning Trainer 貴衛門でございます
今朝もなかなか寒くて、布団からでるのが辛かったです
こんな日は、温かい豆乳を飲み、身体の中から温かくしてあげましょう♪
今朝は、木曜アサラン♪
気持ちよく走って出勤ですo(^o^)o

今日のアサトレは、
リンパドレナージュで身体を緩めてから
ピラティスで胸椎&腰椎、股関節のエクササイズ
ダイナミックストレッチをして、
ランニング5km.
アサトレは身体がスッキリしますね(*^^*)
寒さに負けず、今日もハッピーな一日にしましょう
頑張りマッスル(⌒‐⌒)

姿勢美人になりませんか(*^^*)