CURRY☆人 Ｔ右衛門の徒然日記

今日の断捨離

今日の午前は断捨離
もう少し、こまめにやればいいのですが、週末は、トレーナーのお仕事と勉強があるため、なかなか自宅におらず(￣０￣)
やっと、冬仕様の模様替えも兼ね、スッキリと
衣類の入れ換えでは、衣装caseの容量内に納めるべく、断捨離
ゴミ袋40l一つ分、お別れ
くたくたの服は来シーズンには切れませんから、感謝をしてサヨナラを
これで冬に買い足すものも明確になりました
居間も頂きもののぬいぐるみにお別れを告げ、
観葉植物を棚の上に移動し、寒さ対策
そして、こたつのセット
まだまだ、電源はつけませんが、姫の寒さ対策
今日はタイムリミットでここまで(o^−^o)
まだまだ、スッキリさせないと研究室から引き揚げる書物、約200冊が収まりません

body もlife もsmartにしたいので、まだまだ断捨離は続きマッスル(⌒‐⌒)


Conditioning Trainer 貴衛門
姿勢美人になりませんか(*^^*)
エクササイズのお問い合わせは、taksap 411@gmail .com までお願いします

週末こそ生活リズムを大切にしましょう

おはようございます
Conditioning Trainerの 貴衛門でございます
週末、いかがおめざめですか？
私は、ちょっと寝ぼうし、姫が怒っております

週末は、平日とは違い、解放的になり、食べすぎ傾向になっちゃいます(￣０￣;
そんなときは、
A）御部屋の掃除でエネルギーを消費
B）ショッピングで沢山ウォーキング
C）スポーツジムやジョギングなどで(-_-;)をかく
D）エステでデトックス
E）身体に優しいレシピでランチ

いかがでしょうか(o^−^o)
週末は、生活はお布団の中からなかなか出ることなく、あっという間に次回がすぎ、あまり動かないのに、食べちゃったってこと、ありませんか？

ちょっと、身体に優しい事をしませんか

さあ、今日もハッピーな一日にしましょう
頑張りマッスル(⌒‐⌒)

トレーナーとして動き出します

こんばんは
Conditionin Trainer 貴衛門でございます週末、如何お過ごしでしょうか
私、ライフワークのスタバでお仕事しております。
毎日、ばたばたしてしまい、整理整頓が出来ずにおりますので、こうして、時間を作り、コーヒーを飲みながら、まったり、ではなく、クライアント様の事を考えております。

昼間のOL さんのお仕事もそうですが、仕事の整理整頓はとても大切
漏れや、ミスがないように気をつけることが出来ます

11月19日から、本格始動致します(*^^*)
貴女も姿勢美人になりませんか(*^^*)
パーソナルトレーニングで、効率よく、効果的なエクササイズをしませんか

お問い合わせは、taksap 411@gmail .com まで

今日のアサトレは、ピラティス♪

おはようございます

昨日のリンパドレナージユで、スッキリボディの貴衛門でございます

今日のアサトレは、bike♪で20分、身体を温め、ピラティスの練習

胸椎&腰椎、足首の柔軟、オブリーク&アダクションの強化

アライメント調整を兼ね、しっかり、トレーニング(*^^*)

ヨルトレでは、模擬レッスンでのトレーニング

そして、理論のお勉強

たくさん、学びがあり、今年は充実しております

さあ、今日もハッピーに一日にしましょう

頑張りマッスル(⌒‐⌒)

リンパドレナージユ体験

ずっと興味があったリンパドレナージユ

リンパ液の排出♪

体験とセラピストのY先生とたくさんお話をして参りました♪

リンパドレナージユをトレーニング指導にどうやって役立てて行くのか、

フムフム

先生との話は尽きず、クライアント様が健康になっていただくために日々勉強だねと初対面とは思えないほど話しが盛り上がりました

また、一つ勉強でき、そして、出逢いがあり、感謝ですo(^o^)o