2007年09月18日の記事一覧 - 詳細表示

献血がありました

　今日は会社があるビルの横に献血車が来ました。
そう、年に2回の献血の日です。
前回は、比重不足だったので、なんと1年ぶりの献血となりました。

　アタクシ、根っからの注射嫌いでして。。。
なぜって、献血の時って、検査用と献血用と2回もお注射するでしょう。
それが問題。

　左腕の血管が問題あり。脂肪のせいか、そうでないのかは不明ですが、毎回、
看護師の皆様、苦戦されるんです。
　今日は、まさに。。。

　血管が見えていない、えっ、まさか、看護師さんが指で探しているんだけど、
今までの経験から言えば、手の甲だね、これは。
手の甲は本当に痛い。痛すぎる、そして、失敗までされて。。。

　今日ほど、献血をやめてやる～っと思った日はなかったわ。
で、無事に２００ﾐﾘﾘｯﾄﾙ寄贈して参りました。

　久々、辛い献血となりました。

コメント（4）

トラックバック（0）

9月18日晴れ

イメージ 1

おはようです。
休み明けはいつも増量してしまうのですが、間食を止めたけとがよかったんですね、体重は55．9キログラムに。体脂肪はそのせいで増えていますが、筋トレ効果は1か月後には少しは現れると思うので、こつこついきます。

コメント（2）

トラックバック（0）

9月18日の朝

イメージ 1

日の出までもう少し。
綺麗な空です。ちょっと肌寒いですが気持ちいい朝です。

コメント（0）

トラックバック（0）

幸せのレシピ　その２　にんにくのみそ漬け

　暑い夏は終わったけど、ちょっとばて気味の身体にとってもいい、にんにく。
調理用として保存が利く、そんな調理法が掲載されておりましたので、トラバさせていただきました。
皆さんも是非、参考にしてみてください。

ここから下はhttp2298jpさんの記事です。

にんにくの味噌漬けの作り方

材料：

にんにく：２５０ｇ
味噌：２５０ｇ
みりん：大さじ４

作り方：
1. 味噌にみりんを少しづつ加え、よく練り混ぜます。
2. 熱湯消毒した清潔な保存ビンの水気をよくふき取り、①の味噌を入れ、にんにくを埋めてゆきます。

食べごろ：
* 味噌は香りが移る１週間後から使えます。
* にんにくは、調理用には１週間後、そのまま食べる場合は１か月以上おいてからにします。

保存：
* 陽の当たらない場所に置きます。
* 保存状態がよければ１年は変わらず美味しくいただけます。

http://2298.jp/recipe/06.html

コメント（1）

トラックバック（1）

これをダイエッターは”幸せのレシピ”と呼びます

あいみさんの記事にとっても大事なことが掲載されておりました。
本当に食のバランスはダイエッターには重要なことです。

「マゴハヤサシイ」　とはビタミン、ミネラル、酵素、食物繊維を含んだ食べ物のことで体の中を綺麗に
保つことができる食材です。毎日摂ることで体の調子や肌の調子がよくなります。
そんなバランスをちょっとした工夫で調整することができる、そんな幸せのレシピが。

ここから下はあいみさんの掲載記事です。

　　　　　　　　　　　　　　　マ・・・・豆製品（豆類、納豆、豆腐などの大豆加工食品）
　　　　　　　　　　　　　　　ゴ・・・・ゴマ（ゴマやナッツなどの種子類）
　　　　　　　　　　　　　　　ワ・・・・ワカメ（ワカメ、昆布などの海藻類）
　　　　　　　　　　　　　　　ヤ・・・・野菜（緑黄色野菜、淡色野菜のほかこんにゃくなど）
　　　　　　　　　　　　　　　サ・・・・魚（魚介類とくに青魚）
　　　　　　　　　　　　　　　シ・・・・しいたけ（きのこ類）
　　　　　　　　　　　　　　　イ・・・・いも（じゃがいも、さつまいも、里芋、長いもなど）

　・黒ゴマだれ
　　　材料（約１/２カップ）
　　　　すりゴマ（黒）　大さじ３　　酢　大さじ１と１/２　　しょうゆ　大さじ１と１/２
　　　　砂糖　小さじ１　　塩　少々　　山椒　少々　　ごま油　小さじ２

　　　作り方
　　　　材料を良く混ぜ合わせる。保存ビンなどで約一週間保存可能。

　・みそドレッシング
　　　材料（約１/２カップ）
　　　　みそ　大さじ２　　酢　大さじ２　　ごま油　大さじ２　すりゴマ（白）小さじ２

　　　作り方
　　　　材料を良く混ぜ合わせる。保存ビンなどで約一週間保存可能。

　・納豆ドレッシング
　　　材料（約１/２カップ）
　　　　引き割り納豆　３０ｇ　　酢　大さじ１　　塩　少々　　しょうゆ　大さじ１
　　　　練り辛子　　小さじ１/２　　オリーブオイル　大さじ３

　　　作り方
　　　　材料を良く混ぜ合わせる。保存ビンなどで約一週間保存可能。

　・ミネラルふりかけ
　　　材料（約１カップ）
　　　　まいたけ　１/２パック　　しいたけ　２枚　　ちりめんじゃこ　１００ｇ
　　　　かつおぶし　５０ｇ　　塩昆布　２０ｇ　　白ゴマ　２０ｇ
　　　　酢　５０ｃｃ　　しょうゆ　５０ｃｃ　　砂糖　大さじ３　　みりん　５０ｃｃ

　　　作り方
　　　　きのこ類はみじん切りにする。これを鍋に入れ、水をひたひたに加えて煮る。
　　　　水が半分くらいになったら、酢、しょうゆ、砂糖、みりんを加えて煮詰める。
　　　　水分がなくなってきたら、ちりめんじゃこ、塩昆布を入れて炒る。
　　　　かつおぶしを少しずつふり入れて、汁気がなくなるまで炒っていく。
　　　　最後にしろゴマを加えてよく混ぜる。

野菜スープ（脂肪燃焼スープ）を良くとるようにしていますが脂肪燃焼スープの材料のほかに
「マゴワヤサシイ」の「マゴワヤシイ」も入れてとっています。
サの魚はさすがにスープの中にはいれていませんがかわりに魚介類、をたまに入れ青魚は焼いたり
煮たりしてとることにしています。

「マゴワヤサシイ」の他に進んで食べると良いものにみそや、納豆、漬物のような発酵食品
さしみやサラダなど加熱しないで食べるものを増やすと良いそうです。

和食を取り入れることで体の調子など良くなるのでぜひ進んで食べるようにしてみて下さい。　　　

日	月	火	水	木	金	土
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

CURRY☆人Ｔ右衛門の徒然日記

過去の投稿日別表示