CURRY☆人 Ｔ右衛門の徒然日記

今日のアサトレ

おはようございます

今朝も快晴
良い空気ですね(^-^)

今朝はラントレしてきたので、テンションな、アタクシです

今日のアサトレは、
ラントレ40分
ピラティスでのアライメント調整
ピラティスの練習

をやり、良い感じです
やはり、ラントレは、私には欠かせない

今日も頑張りマッスル(⌒‐⌒)

今日のアサトレ

おはようございます

今朝は、秋晴れですね(^-^)
とても、良い空気の中、加圧自転車通勤は、最高

三連休、トレーナーとしての勉強と、人と人が、繋がる充実した日々でした(⌒‐⌒)

さて、これからのアサトレは

久しぶりの加圧トレーニング
コアコンで、コンディショニングのあと、

加圧した状態で、ピラティスの練習

これが効く効く
只今、筋肉痛で、ございます。
今週は、少し、攻めのトレーニングをしていきたいと

さあ、今日も頑張りマッスル(⌒‐⌒)

これからイベントです。

こんにちは

これから、イベントが始まります。
私は、お手伝いです。
お時間、ある方、是非、産業振興センターへ来てください(⌒‐⌒)

おいどん芋

おはようございます
今朝は秋晴れ

さとらんど農園で、作業をしてきました

畑の片付けを少しして、さつまいもの収穫

粘土質で、かなり、不気味な格好になっております

大きさはかなりビッグサイズ
初めての作付けでしたが、収穫出来て、良かったあ(⌒‐⌒)

今日のアサトレ

おはようございます

最近、食べ過ぎなアタクシ
ストレスいえいえ、味覚の秋の誘惑が
しっかり、絞ります

今日のアサトレは

コアコンとピラティスでのコアトレ
&
ピラティスの練習

でございます

加圧トレーニングは、最近、時間がとれず、自転車通勤のみ

ヨルトレでしっかり筋肉へアプローチしたいと思います(^o^)v

さあ、週末、頑張りマッスル(⌒‐⌒)