妊婦のお通じ対策

大食漢でもある私。胃腸はいたって丈夫です。お通じだって問題ないほう。ところが、また妊娠ホルモンのせいで、意外な展開に。。。


お腹が最初からかなり張っていて困っているのですが、どうも最近消化器官の衰えも一役買っている様子。おトイレの回数が食べている量に比べると少ないような気がしてたんですが、やっぱりおかげでガスもたまっているようす（変な話ですみません）。


色々調べてみると、さまざまな食品がお通じ対策によいようす。ドイツでは紹介といえば、プルーンジュース。私がかったのはりんごとレモンとで割っているため、思ったより飲みやすいもの。早速コップいっぱい飲んで見ました。



　　　　　　　　　うわあああああああ、10分後には胃がさんさんさん。


胃酸過多のように一気に胃の中を消化した様子！今日まったくなかった食欲がでてきました。その後どうも腸のほうに移動中。


　　　　　　　　　効きそうですが、食後のほうがよかったかも（汗）。



胃が今度は気持ち悪くなってしまい、急いでお水をごくごく。うううううううううう。ちょっと苦しみましたが、ご飯を食べたら治りました。



ほかにもいっぱいお通じ対策品ゲット！やはりはずせないのは、ドライフルーツ。ここでもプルーンとイチジク！そしてヨーグルト、黒い全粒パン。


これだけ繊維をとればなんとかなるかー！！


　　　　　　　　　　　　というわけで、人体実験中です。