血糖値チェッカー！

先日妊娠性糖尿病かどうかの検査をしましたが、私の数値はボーダーぎりぎり。そこで婦人科の先生から糖尿専門医の紹介状をもらって今日行ってきました。殆どの患者さんは60代あたりの肥満型の人ばかり。。。早速血液を3本ほどとられて待合室で待つこと10分。先生に呼ばれました。


先生も私の数値はボーダーなので悪くはないけれど、妊婦なので大事をとりましょうとのこと。そこで早速自分で血糖値が測定できるセットをいただきました。お医者にもあるかんたんなもの。ボタンを押すと針が一瞬とびでて指先に傷をつけるものと、そこからでた血液を1滴しみこませる小さな試験紙、そしてそれを差し込むと数値が5秒ででる小型機械まで、全て保険が支払うのでタダ！！す、すごいぞ、ドイツ。


看護婦さんと一緒に説明を聞きながら練習しましたが、お医者で指を針でさされるより痛くなくて安心しました（汗）。なんだか重病糖尿病者になった気分ですが、これでとりあえず週2日、一回（つまり1日）の3食の前後の数値をチェックして、セットについているメモ帳に書き込み、2週間後またきてくださいとのこと。


　　　　　　　　　　　確かにこれなら自分の食生活が見直せていいかも。



実は既にこの間からパンはすっかり全粒粉の黒パンのみ（ジャムなし、チーズのみ）、昼夜のご飯の量を減らしてサラダを山盛り、食間のおやつはりんごか無糖ヨーグルト（ちょびっとだけ蜂蜜いれますが）にチェンジしているおかげか、既に今日の数値も良かったです。甘いものは殆ど食べないので、炭水化物が私の弱点。本当はご飯も玄米にすればいいのですが、おいしいコシヒカリを買ってしまっているので、こちらは断念、そのかわり量で調整しています。何しろ初期の頃体重を一気に増やしたので身体に負担がきてるんです。この2ヶ月ほど殆ど体重増えてません！！！



　しかし人生においてこれほど健康管理を強いられたときがあったであろうか、否無い（反語）。。。



妊婦用ハーブティーミックスもちゃんと飲んでいるし、先生に言われたビタミン剤もろもろ、マグネシウムもとっているし、足湯もしてるし、運動も少しはしてるし、さらに糖尿病防止のための食事管理まで（汗）。先日行った助産婦さんにも関心されるほど、出来ることは全てやっています。結構前から健康フェチだった私ですが、今回これでさらにパワーアップしてます（爆）。




というわけで血糖値管理はじまりました。