らんにんGIST(Running+GIST)

胃局所切除後も、サブスリーを達成!GISTでもやればできる!

ランニング

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サブスリー復活まで(長かった^ ^)

昨日の勝田で4年ぶりにサブスリー 復活出来ました。 4年前の首都圏大雪の際の雪かきで 腰を痛め、診断の結果「ヘルニア」と わかり、走ろうとすると左脚に 電気が走り5mも走れない時が ありました。 その3ヶ月後くらいには少しずつ 走れるようになったものの、走る バランスが悪いからか、右脚の 足首や膝が立て続けに故障し、 走りたくても走れないという状態が 続きました😢 途中練習も充分出来ないまま臨んだ 別大や横浜、勝田では3時間20〜28分と サブスリーとは程遠い記録しか出せずに 落胆してました。 2017年4月頃から試してみたスポーツ マッサージ(ケッズ)が思いのほか 効果があって長年苦しんでいた右膝の 痛み(鵞足炎?)が無すべて表示すべて表示

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Patisserie QBG(エキ...

2018/7/16(月) 午前 7:05

ラベンダーはちみつサヴァラン🍯 久しぶりに見つけたサヴァラン もちろん買うでしょ。 クリームとオレンジ🍊と なんと私のサバラン史上初の はちみつをかけるサヴァラン(^^) 左下のスポイトの中身が サラッとしたはちみつなんです。 はちみつの甘さとクリームと オレンジ ...すべて表示すべて表示

長谷駅から近いクラフトビールと ワインのお店「鎌倉ガレージ」。 じゃこのポテサラ ご覧のように揚げたか煎ったか わかりませんが火を通したしらすと ポテサラの中にもしらすが入ってて 湘南感出してます。 スライス玉ねぎでアクセントを入れ マヨネーズ感を抑え、さっぱりと しながらもしっかりと主張してる ...すべて表示すべて表示

恵比寿「そそそ」のポテサラ^ ^

2018/4/27(金) 午後 9:10

ん〜。 恵比寿のそそそという そうめんのお店のポテサラ^ ^ いぶりがっこと紫蘇が効いた ポテサラで、どちらかいうと 日本酒向けかな? でもこの店、日本酒が少ない😢 そして「?」と感じる銘柄だけ。 カウンターガラガラなのに 詰めて座らされるし、狭い 店内カウンター後ろを ...すべて表示すべて表示



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