『宝ものvol.1』

ラジオ体操のＣＤで(^○^)

　

　昨年の、１１月くらいからかな〜・・・

 

　テレビや、ラジオで、『ラジオ体操は身体に良い』　って言ってたのを連日聞いたので、

 

　それをＨａｒｕさんに話したら、インターネットで（Ａｍａｚｏｎだっだかな）ＣＤを注文して

 

　サプライズプレゼントをしてくれました。

 

　へ〜　こんなＣＤ売ってるんだ〜。

 

　とビックリ　（昔者の私です）

 

　当初は、あまり続かなかったり、　翌日　腰が痛くなっちゃったりで、

 

　あ〜あ〜　

 

　って思っていたんですが、

　

　最近は、結構大丈夫

 

　あまり外に出れなくて運動不足の日は、ラジオ体操をしています。

 

　極力　毎日　　

　

　飛び跳ねるのを足踏みにしたりして、

 

　無理のないように、できる動作をしています。

 

　心臓の手術の後、特に　右肩から　健康骨にかけて　とても痛い日が多くて・・・

 

　ストレッチや、このラジオ体操で、少しずつ改善されたら良いな〜

 

　って思っています。

 

　ところどことに、ラジオ体操以外の身体の運動のも入っていて、

 

　全部で　１７分５１秒　です。

 

　音楽に合わせると、意外と身体って動きますよね。　　

 

 

 

　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　

 

 

ヨーグルトに“ところ天”を(^_^)/

 

ヨーグルト、こんな食べ方もありま〜す

 

フルーツと一緒に食べるのは、よくすると思いますが、

 

それに、“ところ天”を加えて（ザルの上でちょっと包丁できると食べやすいですよ）

 

　あと、あったら　更に　麦などのシリアルも加えて。

 

 

　で、それに　蜂蜜レモン（自家製）をかけて〜、レモンものせて〜。

 

　混ぜて　できあがり〜。

 

　“ところ天”は海藻類なので、それを混ぜることによって、

 

　栄養のバランスが良くなりますし、

 

　“ところ天”は、お通じ（便通）も良くなるんですって。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　今回のフルーツは、リンゴ　と　ネーブル　で〜す

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　シリアルは、有機栽培のものばかり入ったもので〜す

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

 

 

 

 　

　　　　　　皆さんお一人お一人に神様の祝福が豊かに注がれますように・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サザエさんの作者

 

　そうそう、思い出したんですが、

 

　ちょっと前（１１月２９日）に　フジテレビで　放映された番組で知って

 

　感動したことがありました。

 

　サザエさんの作者　長谷川町子さんは　クリスチャンだったんですって。

 

　町子さんのお母さんもクリスチャンだったんです。

 

　その番組で、二人で教会に行っている場面も　ありました。

 

　あの　サザエさんの　ほのぼのとした家庭は、

　

　神様が聖書を通して語っておられる愛が基盤となっているんだな〜

 

　って思いました。

 

　あ、ちなみに・・・

 

　長谷川町子さんが、サザエさんの漫画を思い付いたのは、

 

　ももち浜（福岡の海岸）なんですよね〜。