★食欲抑制・・・

 

 

　　まっくん、朗報です。

　　

　　先日、８月に行った健康診断の結果を

　　聞きにかかりつけ医に行きました。

　　って半年前やねん・・・

　　娘の薬を貰うため、ついでです

 

　　で、結果は。

　　ヘモグロビンａ１ｃがやばい数値でてます。

　　糖尿の数値ではないのだけれど、

　　このまま気をつけないと糖尿になるおそれの

　　ある数値です。

　　甘い物が大好きなので、疲れたときなんかは

　　ペロリと食べてしまいます。

　　特に最近はかなりストレスが溜まっていて、

　　食欲が抑制出来ないんです

　　この検査結果を聞いて、本当に今から

　　気をつけないと、やばいと思うので

　　食生活に気をつけようと思います。

　　

　　グレープフルーツが食欲を抑制するという

　　事を知って、今日から実践しています。

　　朝、グレープフルーツと豆乳。

　　昼、ふつうに食べます。

　　夜、グレープフルーツと豆乳に野菜やお肉

　　を食べてもいいそうです。

 

　　私はあくまで、体重を落とす事が目的では

　　ないのでダイエットというよりも、間食をしない

　　ための食事制限ですね。

 

　　まっくん！グレープフルーツと豆乳ですぜ

　　　

グレープフルーツが抑制してくれるのか〜
知らなかった＠＠
ashも気をつけないとなぁ。。。

グレープフルーツのお酒だと、食欲増進しそうです(笑)
体内浄化頑張って下さい♪

ａｓｈちゃん
＋イソフラボンを付け加えるといいみたい♪
これなら無理なく間食控えれそう・・・

ｋｅｉｊｉさん
100％のグレープフルーツジュースは
どうなんだろう〜〜？？？
この方が摂取しやすいんだけどな・・・

[kitamama]

こんばんは｡o@(^-^)@o｡ﾆｺｯ♪
グレープフルーツですね
(-ω-｀*)ｶｷｶｷ

kitamamaさん
いっしょに試しましょう〜〜！！

[夢]

ヾ(●´ω｀●)こんばんはぁ♪

グレープフルーツが食欲を抑制してくれるんですね。

私も試してみますね(*´∀｀)ゞ

ポチ(´p・ω・q｀)

グレープフルーツと豆乳ですかあー。
ジュースでも良いですかねえー？
ちょっとチャレンジしてみますね（*^_^*）

おはようございます＾＾
いい事聞きました〜♪
私もグレープフルーツ買います〜
今は自分チョコ食べてます＾＾；
ぽち＊＾＾＊

[spacepro888]

ドラです。
グレープフルーツね！
了解！！
思い出した！
グレープフルーツにブランデーとお砂糖かけて食うと美味しいよ。
子供のころ、ブランデーをグレープフルーツの半ギリをカップ代わりにして飲んでたよ〜〜〜(親には、気づかれんかった）

大変ですね〜＞＜；
そーいえば、豆乳は近くのドラッグストアに寄った際、たまに買っていきます。
最初は慣れないせいか、喉のあたりがつらいんですが、なかなかおいしいですよね〜＾▽＾ノ♪
ぽち☆

舞さん
是非試してみてくださいね。
美容にもいいらしいので
一石二鳥♪

まっくん
ジュースでいいのかは分からないので、
どっちも買ってみました。
果実もなかなかおいしいです♪

ｆｍｙさん
豆乳も忘れずに〜！！
自分チョコってなんだか
いい響き♪
ありがとーー！

ドラさん
子供のころからブランデーを
愛飲してたんですねーー（笑）
でもすごく美味しそうなイメージですね。
試してみます♪

にしむらさん
豆乳は好き嫌いがはっきり
してますね。
美容にもいいし、私は
好きですよ。
☆ありがと〜♪

[チビタ]

私も結構食べてしまうのですよね。。。
年齢的にも女性ホルモンのバランスが崩れたりするのかなそのせいで食欲が出たり…。
グレープフルーツって食べてもいいのですが、香りでも良いらしいですよ。
私はグレープフルーツのアロマオイルを買ってきたり、ルームスプレーを部屋にまいて香らせてみたりしています。

チビタさん
グレープフルーツのアロマオイルって
あるんですか？？？？
興味ありありですよ〜♪
探してみます！！！！
ありがとう〜。