●飲んでぬって美容・美白に大活躍「アボカド」

みなさん　いかがお過ごしですか･･･
汗ばんだり冷え込んだり･･　たまりませんね〜（＞＜
風邪などは大丈夫ですか･･　あつかったら脱げるように･･寒かったら一枚はおえるように･･
ちょっと気をつけていきましょう｡｡
乾燥もしてますよね･･
そんなときは、お肌もいやだ〜って言ってそうですよねっ
体の元気を内側から考えて･･さらに！！外側からも美しく美白に〜♪
そんなことがいっぺんにできますよ♪
今日のおもてなしは･･　アボカドミックスジュースに･･　なんと　手作りのパックです｡｡
ジュースの内容は、アボカド・にんじん・レモンとくればスペシャルドリンクとよんでます(＾ｍ＾）
欲しいの全部飲んじゃうんですから･･
ビタミンＣにＥ･･それにβーカロテン！ＡＣＥトリオです！
このＡＣＥトリオを摂りますと抗酸化作用の最強ビタミンチームとなります♪
がんの予防効果や美肌効果･･アボカドのＥを摂ってますので若さの維持に役立ちます！！
それにですよ！豆乳やヨーグルトにはちみつ｡｡
相乗効果を考えれば、ワクワクウキウキのドリンクですヾ(＞▽＜)ｏ

ジュースによく豆乳を使います。豆乳の栄養効果もみのがせません｡｡
豆乳の栄養効果はこちらに詳しくのせておりますので　ぜひ必見です

実は、驚きの手作りパック発見！　

ベジタブルパックと紹介してあったのが月間誌のクロワッサン５月号｡｡　
みごたえありましたよ〜〜♪好きで、よくクロワッサンも見るのですが｡｡　
今回はまた嬉しい情報でした（*＾＾）
だって・・飲むためのジュースを作るのと同じ材料なんですよ！
手間は２回もかかりませんもの｡｡
体に最高のドリンクと美白効果の高いアボカドパックならば･･･　(＾ｍ＾）たまりませんね〜

ベジタブルパックのレシピです。　参考資料　クロワッサン５月号
アボカド１個
にんじん１本　これは、茹でておきます
卵１個
ヨーグルト　２分の１カップ
蜂蜜　大さじ３

だったのですが･･
蜂蜜は少し少なめにして、レモンを１個加えました。ジュースするにはレモンが利いたほうが
美味しいので･･　それになんと言ってもビタミンＣですからね〜♪
だから　上のレシピにプラスレモン１個です｡｡　
その素材たちをミキサーでかけます。ちょっとまわりにくいですが　フラッシュボタンなどを
上手に使って｡｡
本誌では、卵は泡立てる･･と書いてあり、ミキサーで大丈夫と書いてあったのでお手軽に
最初卵からミキサーにかけました｡｡
にんじんは、最初ゆでて　一緒にミキサーにかけました｡｡
レモンの皮はしみになる成分が入っていますのでレモンの皮の汁は入らないように･･

今日の記事の詳しい内容はこちらです
本館れもんずカフェはこちらです