一期一会日記

池谷敏郎の「最新医学情報９９」

　通院していることもあって、健康や医学のことにはとても関心があります。本書は最近、読んだ文庫本で

「臨床の現場でよく遭遇する勘ちがいや思いこみを正し、知っているとすぐに役立つ健康の最新情報」です。

 

はじめに

１章　最新の医学常識ベスト１０

２章　生活習慣（１１〜２５）

３章　食事（２６〜３３）

４章　体質（３４〜４４）

５章　風邪（４５〜５１）

６章　ケガ・外傷（５２〜５６）

７章　病気（５７〜６８）

８章　がん（６９〜７６）

９章　薬（７７〜８３）

10章　病院・検査（８４〜８８）

11章　歯・口腔（８９〜９４）

12章　ダイエット・肥満（９５〜９９）

付録①　健康診断

付録②　健康診断

参考文献

 

著者は医学博士で医師になり、２６年めで現在は開業医です。

各章あわせて、９９の項目があり、それぞれに結論の○×がつき、そのあとていねいに解説しています。

 

 

 

 

 

 

石原結實の「老いない体をつくる生き方」

　副題は「体を温めて老化を防ぐ６か条」です。

 

 

はじめに

プロローグ

第１章　老化の原因はからだの乾燥だった

第２章　運動で老化知らずのからだをつくる

第３章　からだをみずみずしくする食生活

第４章　万病のもととなるストレスと上手につきあう

おわりに

 

すべての病気は血液の汚れから生じ、老化は防ぐことはできませんが、遅らせることはできます。

プロローグにあるそのための６つのポイントは以下です。

 

１　血液わサラサラにする

２　水分を適切にとる

３　運動を習慣づける

４　食生活に気を配る

５　ストレスと上手につきあう

６　からだ温め生活と少食

 

著者はイシハラクリニック院長・医学博士で食事療法、運動療法で知られています。今も現役の医師として忙しいようですが、おわりにに書いていますが、特に少食と運動を強調しています。

 

 

 

 

 

「医療否定」は患者にとって幸せか

　暴走する「医療にかかわるな」論に向けての医師からの警鐘です。

 

まえがき

第１章　なぜ、ここまで「医療」が嫌われるか

第２章　なぜ真逆の「医療常識」がまかり通るのか

第３章　なぜ人は、病院で死ぬと怒るのか

第４章　「説明責任」と「同意書」が医療を壊す

第５章　「抗がん剤」は本当に無意味なのか

第６章　高齢者の胃瘻は、本当に意味がないのか

おわりに

 

著者の村田幸生は現場の内科医です。内容は現場で行われている日常的な医療の現実です。

「高齢者が治療を受ける意味」や「長生きする意味」を考えるのに大切な一冊だと思います。

 

 

 

貴乃花光司の「生きざま」

単行本ですが、図書館から借りて一気に読み終えました。

 

はじめに

第一章　父の引退、そして相撲を始める

第二章　相撲に生涯を捧げる決意

第三章　不堯不屈ー雑草のように生きる

第四章　不惜身命ー横綱という栄光と影

第五章　親方となる、そして父との別離

第六章　相撲への恩返し

終わりに

 

　著者は大相撲で優勝回数２２回の第６５代横綱ですが、マスコミの影響もあり、サラブレット、結婚問題、上から目線、家族内の不和（母、兄）、洗脳騒動などあまりいいイメージではありませんでしたが、本書でかなり、変わりました。

　現在は相撲協会の理事の1人として改革に頑張っています。まだ、４０歳と若いのでこれからの親方としての活躍を期待しています。相撲に見られる伝統文化である「素足で鍛える文化」の伝承には共感できるものがあります。また、基本動作の四股、鉄砲、摺り足は他の運動にも通じるものがあると思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

五木寛之の「選ぶ力」

週間のベストテンに現在も選ばれている新書本です。人生における日々の選択についての著者の体験をからめたエッセイ風の実践的なヒントです。

 

 

はじめに

Ⅰ　いまを選ぶ力

Ⅱ　健康を選ぶ

Ⅲ　運命を選ぶ

Ⅳ　深夜のモノローグ

Ⅴ　終わりを選ぶ

あとがき

 

・選ぶ力・・・個人の人間の経験と知識

　　　　　　　　目に見えない運命の力

　　　　　　　　思うままにはならない

・現在・・・過去のしがらみが現在を決めていることが多い。

　　　　　　不運が多いが必ずしも不幸ではない。

　　　　　　未来において確かなものは「死」である。

・健康・・・病気の完治は幻想である。

　　　　　　自分の身体や心との対話が大切である。

　　　　　　アンチエイジングよりもナチュラルエイジング・エンディング

 

直木賞作家の著者のエッセイは何冊が読んだことがありますが、今回もとても勉強になりました。

今、お薦めの一冊です。