たかゆ一家のおとぼけ日記

もう一つのブログ『食工房 晃満(こうみ)通信☆ココロとカラダのHappyライフ』(byアメブロ)もよろしくお願いします。

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 ダイエット日記の更新が遅れておりますf(^_^;
前日の夜が飲み会で午前様だったので、昨日(2/27)は節制を心掛けました。まずはメニューからご覧ください。


 ●朝ごはん・・・ニンジンジュース、かりんとう(小)1袋、玄米ご飯1膳、ナメコの味噌汁、イカの塩辛少々、
          ホタテ(小)のソテー2個、インゲンの生姜醤油和え少々。

 ●昼ごはん・・・玄米ご飯1膳、ナメコの味噌汁、胡麻豆腐、リンゴ2切れ。

 ●夜ごはん・・・かけそば、おからの煮付け、納豆。

 ●運動・・・・・・おちょうさんと散歩60分。


 昼間、遠赤外線発汗ドーム「スマーティ」に30分入ってきました。
これは、20分入っただけで3〜4kmジョギングしたのと同じ発汗効果があるそうですw(゜o゜)w!!凄いでしょ。
ちなみに、「スマーティ」でかく汗は皮脂腺・アクポリン腺というところの汗なんですが、ここから出る汗は、人間の体脂肪や、食事等から溶けて吸収し蓄積された有害な化学物質が溶け出す汗なんだそうで、それこそデトックス効果抜群ですよ!!(通常、30分位ジョギングしないと、こういう汗は出ないそうです)



イメージ 1

                  これが遠赤外線発汗ドーム『スマーティ』です。

イメージ 2

     ここは、タイマーと温度調節を行う装置。温度は無理ない程度に自由に設定可能です。



 実際、10分も入っているともう暑くて暑くてのぼせてきます。全身にくまなく遠赤外線を充てるため、仰向け・左右横向き・うつ伏せと自分で寝返りを打たなければなりません。
 このドームの中で唯一出していいのは頭だけ。肩も冷やさないように、ドームの口にはバスタオルのカーテンで塞ぎますし、基本的には手も出しません。


 ただ、この「スマーティ」はデトックス作用があるだけではありません。体の芯まで温めてくれるので、自然療法等の温熱療法としても効果的で、実際に新宿ガンクリニックで使用されているそうです。(もともと、そういう目的で広まったみたい)
 サブにも一応勧めてみましたけど、たぶんやらないかも(^^;
まあ、運動しなくても体が温まって、汗も大量にかいて・・・とご年配の方で運動が困難な方にも手軽にやっていただけるようです。



イメージ 3

                  これは、『スマーティ』の諸注意等ですね。



 さて、午後からは医療事務講座の無料説明会に参加してきました。実は、以前勤めていた会社の顧問先の病院の先生から、良かったら働かないか?とちょっとお声をかけて頂いていて、私もまんざらではないので、勉強しようかと思い始めたのでした。
 3月からは1ヶ月集中の短期講座も開講するそうなので、トライしてみようと思います。


 というわけで、「スマーティ」の効果はいかに???2/27の結果発表です。


 ☆☆☆ 基礎データ:33才・女性・身長155僉 ☆☆
 
 ‖僚邸Я案比+200g・累計−600g

 体脂肪率:32.1%(標準値) ※ギリギリね・・・。

 F眤〇號奪譽戰襦В機ィ機複后ィ軌焚爾覆乕現狠諭

 ご霑誕綣奸В隠隠坑㎉/日(標準値) ※これもギリギリね・・・。

 ヂ瞭眷令:38才

 推定骨量:2.3kg(平均値内)

 Ф敍量/筋肉量スコア:36.2kg/0(筋肉量スコア−1・0・+1の3段階が平均値)

 体型判定:標準 ※これももちろんギリギリね・・・。


 体重はプラスですが、内容は体脂肪が下がり筋肉・骨量がアップしています。



https://diet.blogmura.com/diet_dairy/img/diet_dairy88_31.gif
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このドーム、20マン位するんじゃない?

今話題になってるみたいだけど…。^^

2008/2/29(金) 午後 11:27 てっくん 返信する

>てっくん、まさか自宅にあったらとっくに目標体重クリアですよ(^^;
たかゆの近所に、美容専門店みたいなところがあって、エステなどもやってるんですが、そこにあるんです。会員だと1回840円で使えるし、今回は誕生日特典の無料チケットを使ったので全然負担なくやれるんです。

ただ、1回840円と安いだけに、いつでも行ける安心感でなかなか行かなかったんですよ(^^;
飲み会1回減らせばスマーティー3回できるんだ!って自分に言い聞かせてるんですけどね・・・。

2008/3/1(土) 午前 0:14 たかゆ 返信する

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