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皆様、こんばんは。たかゆでございます。 |
【自律神経免疫療法】
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サブがガンの治療の為に現在取り組んでいる治療方法です。
実は、この治療の為にわざわざ仙台から東京のクリニックへ通ってます。
少しでも多くの方にこの治療方法を知ってもらって、全国に治療院ができることを願っています。
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現在、にほんブログ村に『===代替療法=== ☆自律神経免疫療法より☆』というトラコミュを作成しております。
是非、皆さんが行っている免疫療法などの代替療法に対する情報交換ができればと思っておりますので、そちらにもトラバしてくださいね。
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コメント（7）
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先日は西式甲田療法における食事療法の概要をご紹介しましたので、今回からは実践的なことを何回かに分けて説明していきたいと思います。 （実は先日一気に長編大作の記事を書いたら、全部消えたため、ショックで立ち直れませんでした（泣）） 少しおさらいしますと、食事療法にも２通りありまして１つは断食療法、もう１つは食養療法です。 断食療法には半日断食と１日（終日）断食があり、今回は素人でも比較的簡単にできる半日断食からご紹介させて頂きます。  体にいいからと言って急に食事を少なくしようとすると、仕事や勉強の日常生活に支障をきたす場合がありますよね。特に、肉体労働派の方々にはガッツリ食べないと倒れちゃうよぉ（＞Д＜）なんてこともありますよね。 もちろん、体の方もその変化に対応できなくって、びっくりしちゃいます。長続きしない原因にも・・・。じゃあ、何から始めればいいのでしょうか？ 甲田医師は、手始めに１日３食しっかり食事をしましょうと言っています。？？？(＠_＠;）矛盾してるじゃん！なんて言うことなかれ。その代り、間食・夜食・つまみ食いを減らしていってください。 次に、「間食抜き」に慣れたら、夕食の量を少し減らしてみましょう。特に、夜遅くに夕飯を食べる人は寝ている間に内臓に負担をかけていますから夕食を軽くすることは必要です。 ちょっと脱線しますけど、寝る直前まで固形物を食べていると、夜中寝ている間も内臓が消化活動をしなくてはいけなくなり、その結果十分な睡眠時間を取ったにも関わらず朝起きてみるとなんだかだるい・・・なんてことになるんです。 その上に朝食をしっかり食べたら、内臓はいつ休まるんでしょう？？？(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ その後、夕食の量を減らすことに慣れたら、次の段階では朝食の量を減らしてください。これも少しずつで結構です。基本は腹８分目ですm9(`・ω・´)ｼｬｷｰﾝ ここまでで約１年かかります。その位長期的に見て行ってください。健康は１日にして成らず！焦らないことがコツです。 食事の量を減らすのと併せて、主食を白から黒に変えていくといいでしょう。なんのこっちゃと思いますよね。これはご飯なら精米したものより玄米、パンなら白いパンより全粒粉を使ったパンを食べるということですね。 なぜなら、これらの穀物の皮の部分には大変豊富な栄養が詰まっているとともに、噛みごたえがありますので、少ない量でも噛む回数が増えて満腹感が味わえるからです。 慣れないうちは玄米などは苦手・・・と言う方は、精米の歩合を少しずつ減らして、七分づき⇒五分づき⇒三分づき・・・と白米に近い状態から始めると良いでしょう。パンもオリーブオイルに天然塩を少し入れたものを付けて食べるなどすると、口の中がパサパサしなくても良いですよ。  約１年かけて少食の１日３食を続けて、そろそろ体の準備もＯＫ！(b^ー゜）と思われたら、 朝食抜きの『半日断食』を習慣化していきましょう。 ところで、この 朝食抜きの『半日断食』に対しては本当に健康にいいのか？という声もあるかと思います。なぜなら、現代栄養学では１日３食摂らないと、朝から脳がフルに活動できないという風に言われているからです。 でも、本当にそうなんでしょうか？それならばなぜ１日２食を提唱する著名な医師が多くいるのでしょうか？ 甲田医師の著書によると、脳はそのエネルギー源に、体脂肪を分解したケトン体も使うから栄養失調になることは滅多にないと言っています。また、血中脂肪は筋肉に取り込まれ、筋肉は脂肪をエネルギー源にするので、スタミナがすぐに切れることもないそうです。 ここまで回りくどく外堀を埋めてきましたので、そろそろ本題の 朝食抜きの『半日断食』について。 まずは、朝食の量を段階を踏んで少しずつ減らしていきましょう。 ちなみに、朝食抜きとは言っても一切口にしてはいけないわけではありません。要は『固形物を摂らず、内臓を休めて排泄を促す』ということが肝心なのです。 ですから、青汁や野菜ジュース・具なしの味噌汁などを飲むのは構いません。また、どうしても我慢できない場合は少量の果物を食べても構わないと言います。 さて、↑のような 朝食抜きの『半日断食』を始めるのに、１年も準備期間が必要だなんて簡単に始められないじゃない！！o(｀ω´*)oというような感想をお持ちの方もいらっしゃるでしょう。 そこでお勧めなのが『半日断食』です。 これは、基本的には 朝食抜きの『半日断食』と同じ方法ですが、毎日行うのではなく、ライフサイクルに合わせて週末などに実施して頂ければいいでしょう。 ここでは『半日断食』の注意点についてまとめてみました。 ■『半日断食』の注意点■ ※土・日に実践する場合 １）土曜日の夜は寝る２〜３時間前に軽く食事を済ませておく。 （翌朝食べられないからといってガッツリたべないように） ２）日曜日の朝、目が覚めたらコップ１杯の水をゆっくりと飲むこと。 （青汁や野菜ジュースを飲むのはその後に） ３）土曜日の夕食後から日曜日の昼食までは１８時間空けること。 （前後２時間は誤差の内） ４）日曜日の昼食はカレーやハンバーグ・焼き肉など内臓に刺激の強いものは避ける。 （ゆっくり噛んで消化を良くするように） いかがですか？この『半日断食』は比較的簡単に始められると思いますし、自分の空腹感を確認できることにもなりますので、月に１〜２回というペースで始めてみるのがお勧めです。 今回は朝食を抜いてできる『半日断食』についてご説明しました。これは特にやっちゃダメな人はいませんので、気軽に始められますね。 ただし、前回もお願いしましたように健康にいいからと言ってご家族に無理強いしたり、空腹感がフッと消えたからそのままできるところまで断食しちゃおう！なんて軽々しく思わないようにしてください。 これは、自分の節制する気持ちとの闘いですので、正しい実践が必要です。 負傷したスポーツ選手も、過度にリハビリをするとかえって患部を痛めるという話をよく聞きます。 次回は、１日（終日）断食についてお話ししていきますね。  |
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前回は、自己の免疫力を活かして病気を治癒に導く西式甲田療法の考え方などをご紹介していきましたが、今回からは実践についてご紹介していきます。 まず、西式甲田療法には食事療法と運動療法の２本柱があるということはご説明しました。（詳しくはコチラ⇒『第１７回 ＝特集：西式甲田療法＝』 http://blogs.yahoo.co.jp/takayu5024/32972362.html ）ということで、まずは食事療法から進めていこうと思います。 食事療法の中にも大きくわけると２つの内容があり、それぞれに意味があります。その内容と目的は下記のとおりです。 １．断食療法 ⇒⇒⇒ 食事を摂取しない期間をつくり、排毒と内蔵の機能回復をはかる。 ２．食事療法 ⇒⇒⇒ 内蔵及び血行をよくする食事で排毒作用と免疫を高める。 今回はこの２つのうち、１の断食療法についてご紹介していきます。 さて、前回の記事では、病気になる最大の原因として『食べ過ぎ』があると書きました。 では、食べ過ぎることによる悪影響とはどのようなものがあるのでしょうか？ ひとつには、 肝機能の低下 です。 例えば、食べ過ぎた後、「眠くて仕方がない」という経験をお持ちの方も多いと思います。これは食べ過ぎて胃腸に大きな負担がかかり、肝臓にも過剰な負担がかかることによって肝機能が低下して、眠くなったりだるくなったりするわけです。 そして、これが日常化すると、胃腸のみならず日々肝臓に負担がかかり、慢性的な肝機能低下をひきおこしてしまうのです。 「体がだるい・疲れやすい」「首や肩のコリが酷い」「イライラしたり、くよくよするなど精神的に不安定」などの症状も肝機能の低下が影響している可能性が高いそうです。 次の食べ過ぎの悪影響は、 宿便を溜めこんでしまうこと です。 さて、便秘の方の場合は確かに宿便が溜まっていることは頷けそうですが、下痢症の人はいいんじゃないの？とお思われるかもしれません。いいえ！そんなことはないんです。 甲田先生は宿便について「胃腸の処理能力を超える負担をかけた場合に、腸管内に渋滞する排泄内容物を総称したもの」と定義しています。食べ過ぎが習慣化してしまうと、食べた物を胃腸が完全に消化できなくなり、その消化できなかったものが宿便となり腸管内に渋滞してしまいます。 この宿便はそのままにしておくと腸内で何週間かかけて発酵・分解されて消失します。この時、ただ消えるだけではなく、宿便が分解される過程で腐敗が起こり、その毒素が腸管から血液に吸収されていくのです。 この宿便については、西洋医学・東洋医学共に存在しないと言われています。ですから、この宿便説を医学的に定義されていない以上信じられないとおっしゃる方もいらっしゃるかもしれません。 しかし、甲田先生のみならず、免疫学の権威安保徹先生や石原結實先生なども宿便の存在には肯定的です。私としては、この先生方の教えを勉強させて頂きましたので、宿便の存在についても信用した上での解説とさせて頂きますので予めご了承くださいm(_ _)m ではこの宿便を出すにはどうすればいいのでしょうか？その方法が今回お話しする断食なんです！！ ただし、水だけしか取らない本格断食は専門家の指導のもとで行わないと非常に危険です。 そこで甲田先生は、もう少し楽に安全に断食の効果が得られる方法を考え、患者さんに指導されています。（例えば寒天断食や澄まし汁断食など。） ■断食の効能■ 断食には、生命機能（遺伝子の発現状態）をリセットする効果があるようです。 断食の効能として、 １）内臓諸器官の休息 ： 胃腸、肝臓、腎臓を休め、機能回復させる、 ２）過剰栄養分の排出 ： 蓄積した脂肪を代謝させる ３）毒物・老廃物の排出 ： 長年生きていると、脂肪には、様々な「毒素」も蓄積する。 ※脂肪に溶けた「毒素」は、通常の生活では、排出されにくい ４）白血球の増加 ５）潜在生命力の賦活 などが、期待されます。 また、断食をしなくても日々少食を心がけるだけで、宿便を溜めこまないように改善されていきます。 そこで、甲田先生が勧めている方法が 朝食抜きの『半日断食』 です。具体的には、夕食を食べてから翌日の朝食まで最低１８時間以上空けることです。（ただし、現代人の生活サイクルは多種多様ですから、前後２時間は誤差の範囲として考えていいともおっしゃっています。） この『半日断食』 については、最近ダイエット法としても紹介されていてご存じの方も多いかと思います。これは食事を抜いて摂取量の減少を図って体重を減らすということが目的なのではありません。『半日断食』を提唱している石原結實先生も、「動物（人間も）の体は断食にはかなりのレベルまで耐えることができるが、過食に対処できる構造にはなっていない」と言います。 確かに、具合の悪い動物たちはその間食事を摂らずに、じっとしてしています。これは無理に食事を摂ると内臓に負担をかけるからです。このようなことから鑑みても、断食には動物の機能回復に効果があることがわかります。 また、インドのアーユルヴェーダ（※世界三大医学としてＷＨＯでも公認）においても断食（又は少食）をすることによって体内の解毒をすると考えられています。 一般的には１日３食・朝食もしっかり食べる方が脳の活性化にも繋がり、健康的で、ダイエットにも効果的と言われていますが、そう言われて空腹を感じないうちに無理して３食食べたりしていることはありませんか？ 実は、午前中は“排泄の時間”として食事を摂らず、空腹感を感じさせる方が理にかなっているのです。排便とは、何かを食べて腸の中の物を押し流すというものではありません。ちゃんと排泄の為の腸の蠕動運動というものがあるわけです。この蠕動運動を促すモチリンという消化管ホルモンは、空腹時に分泌されるものですが、空腹時間が６時間以上続くと分泌されるというものなのです。 モチリンは少食で宿便を排泄し、病気を治すとか健康を保つために重要な役割をになっているわけです。 さて、ここまでを要約しますと さて、またもや長々となりましたので、実際の断食方法については次回の記事で手短に（←たぶん・・・）ご紹介いたします。 ただし、ここまでの段階でご注意をお願いしたいことがあります。 断食は突然始めてはいけません。☆断食の前後には、反動でたくさん食事を摂りたくなりますが、その時が一番重要です。体は急激な変化に簡単に対応できるわけではありません。少しずつ普通食に戻す必要があります。勝手に一日（終日）断食は行わないでください！☆半日断食は強制でなければ誰が行ってもあまり問題はありませんが、一日断食は心臓に持病のある方・ガンや膠原病を患っている方など、行ってはいけない方もいらっしゃいますので、そのような方は絶対に行わないでください。 以上、素人の私が書く記事ですので、皆さんもし実行を検討されましたら必ず甲田先生の本を読んで頂くか、『ＮＰＯ法人日本食養協会』（http://www3.cypress.ne.jp/oneness/ ） に確認するか、専門医に相談するなどして始めてください。 よろしくお願いします。 ※『宿便』については、様々なダイエットサプリや健康食品の販売があり効果を謳っていますが、甲田医師をはじめとする医療関係者の方々のおっしゃる宿便の排泄方法は、そのような不自然な手段によるものではありません。 ですから、そのような広告に惑わされないようにくれぐれもご注意ください。 |
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免疫療法を続けながら、我が父サブは様々なことに取り組んできました。そして、何が父の体に合っているのか、私は免疫力を高めて西洋医学に頼らずに病を治していく方法を勉強し続けています。 今回は、そんな中出会った健康法をご紹介していこうと思います。 それが、コレ(b^−゜） 【西式甲田療法】の情報については主にコチラ↑の本からご紹介していきます。 私のブログを訪れてくださっている方の中には、民間療法など西洋医学に頼らない方々がたっくさんいらっしゃいますので、この【西式甲田療法】を実践されている方や、注目している方も多くいらっしゃることと思います。 この西式甲田療法と言うのは、全く投薬や手術などの西洋医学とは一線を画すものです。たかゆが今までご紹介してきた“福田−安保理論”に基づく【自律神経免疫療法】も同様ですね。なぜこのように西洋医学だけでは私達の病は完治しないのでしょうか？いずれその辺の考察も交えて、お伝えしていこうかと思います。  まずは、【西式甲田療法】の成り立ちを簡単にご説明いたしますね。 【西式甲田療法】とは、西式健康法の創始者である西勝造先生が、自らの結核治療のために、３６２の健康法を試した結果、選りすぐりのものを西式健康法としてまとめ、発表したことが始まりです。 その後、全国に西式健康法の講演に回る西勝造先生のお話を聞いた甲田光雄医師が西式健康法を実践し、更にたくさんの患者さんを診る中で、現代人によりふさわしい形に改良を加えたものです。 その、【西式甲田療法】における健康を維持・増進する条件とは次のようなものです。 ■西勝造先生の提唱する４ヶ条■ （１）血液循環が完全であること （２）左右の神経が対象であること （３）背骨に狂いがないこと （４）体内の酸・アルカリの平衡が保たれていること ■甲田光雄医師が加えた１ヶ条■ （５）内部環境（腸）が汚染されていないこと この５つの条件を踏まえて実践する【西式甲田療法】とは、食事療法と運動療法によるものなのです。 これらの食事療法と運動療法について、これから数回にわたってお伝えしていこうと思います。 ところで、この【西式甲田療法】の甲田光雄医師は病気になる最大の原因として『食べ過ぎ』をあげています。この食べすぎの習慣を改めない限り、どんな健康法を実践しても意味がないとさえおっしゃっています。 また、『「自分は大食いではない」と思っている人でも、現代医学・現代栄養学の指導どおりに食べていれば、どうしても食べ過ぎになってしまいます。』とも。 これはどういうことなんでしょう？ 甲田医師のお話によると、現代医学により成人に必要とされている摂取カロリーは２０００kcal〜２１００kaclで、必要なタンパク質の量は動植物性合わせて５０〜６０ｇ、脂肪は５０ｇ、炭水化物は６０ｇとされているそうですが、これでは食べ過ぎになってしまうのだそうです。 現代栄養学の考え方は昭和４０年代から一般に浸透してきましたが、ちょうどその頃から各種の生活習慣病やアトピー性皮膚炎などのアレルギー病が急増しています。 カロリーや脂肪、タンパク質の摂り過ぎと、これらの病気増加の因果関係は大変濃厚だと、甲田医師は考えています。 このような状態を改善していく為の方法を甲田医師は食事療法の中で唱えています。 最後に、甲田医師の言葉で印象的な言葉をご紹介します。 人間には甘党・辛党・大食い・肉食などの食の偏りや、姿勢が悪い・歩き方が悪いなどの体の癖があります。これらの癖が、悪い病気を招いていくのだそうです。 この言葉に、素直に頷けてしまった私でした。 さて、では次回はまず食事療法についてお話ししていきますね。次回は近日中にＵＰ予定でっす！！ |
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だいぶ、玄米菜食についてのお話は様々なところでご紹介してきましたので、ちょっと具体的に食事で免疫力を高めるのに大切なポイントをご紹介していこうと思います。 その前に、食事療法についての関連記事はコチラです↓↓↓↓↓ 『食事療法って大変なの？』⇒⇒⇒ http://blogs.yahoo.co.jp/takayu5024/9088551.html『玄米菜食』⇒⇒⇒ http://blogs.yahoo.co.jp/takayu5024/7777835.html『初めての○○！』⇒⇒⇒ http://blogs.yahoo.co.jp/takayu5024/10119409.html さて、免疫力を高める食事法として２つのポイントが欠かせません。それは・・・ （１）いろいろな食品をバランスよく食べること 免疫力を高めるためには、バランスの良い栄養素が欠かせませんね。 （２）良質のたんぱく質・アミノ酸を摂ること 免疫細胞を強化するには、アミノ酸が必要だからです。 これら２つのポイントを基本として、更に次のような食材を積極的に摂るようにしてください。 �，�のこ料理を１日１皿摂る。 ⇒きのこにはβーグルカンという免疫を高める成分が豊富に含まれています。 しいたけ・しめじ・えのきだけ・まいたけなどなど、身近なきのこなら何でもＯＫです。 ��海藻を主体にぬめり成分を持つ食品を積極的に摂る。 ⇒もずくやめかぶなどのヌメヌメとした成分には腸内細菌叢をキレイにし、腸の免疫を 高める効果があります。 また、海藻には“フコイダン”という成分が含まれており、ガン細胞を自殺に追いやる 効果などがあります。 �３萓�酸素を取り除く効果の高い食品を摂る。 ⇒ここでお勧めしたいのは、「ビタミンＥ・Ｃ・Ｂ2＋微量元素ミネラル（中でも特に ゲルマニウム・亜鉛・銅・鉄）を多く含む食品です。 ビタミンのみでもミネラルのみでも良いのですが、この両方を含んでいる食品がニンニクです。 �と�酵食品を摂る。 ⇒味噌や納豆・漬物などの発酵食品には、ガンなどを攻撃するのに重要な役目を果たす、 ヘルパーＴ細胞のＴｈ１細胞を増やす効果があります。 これらを、玄米菜食の献立の中に取り入れて頂くだけで、食事療法の効果もグッと上がってくるでしょう(*^-^)b そして、もう一つ大切なこと。それは腹６〜７分目を心がけるということ。 いくら栄養のバランスよく食べるといっても、あれもこれもと食べたんでは、消化器に負担をかけてしまいます。 まずは、玄米には必要な栄養素のほとんどが含まれているということを念頭に置いて、上記の食品を副菜として摂るようにすればいいようです。毎食毎食で� 銑い�必ず食べなきゃいけないのではなく、１日に１回は摂りましょう！という風に考えてみてください。 それから、食事療法は確かに最初が肝心で、始めて２〜３年は厳格に行うようにと、「星野式ゲルソン療法」の提唱者である星野仁彦医師はおっしゃってますが、社会人として親戚づきあいなどどうしても玄米菜食を徹底できない環境に同席しなければならない時もあると思います。 ですから、日本の古くからの風習である「ハレ」と「ケ」を上手く自分なりに使い分けて、どうしても肉や魚、卵などを食べなければならない場合は、大いに楽しんで頂いちゃいましょう！！（「ハレ」が多いっていうのはなしよ o(｀ω´*)oﾌﾟﾝﾌﾟﾝ） ※今回の記事は『免疫力を高めて病気を防ぎ治す知恵とコツ』から引用させて頂きました。 |
