TCR2でジテツウ

果たして恒例になるのか！？

バイクがシーズンオフに入ったので、しばらくはラン重視です♪

11月に行われる「いびがわマラソン」(ハーフ)に幸運にもエントリーできたので、練習に励みたいところですがどうやら闇雲に走っているだけでは速くならないようです。

「ぎふ清流ハーフ」の時に、移動バスで隣に座られた方が仰られていた「キロ6分で走ってたらキロ6分で走る身体になるよ♪」的な事が脳裏から離れません。

なので、僕なりにメリハリつけながら、でもゆる〜く練習を積んでそれなりに頑張っていこうと心に誓いましたよ！！

↓↓それがコレ↓↓
①　速く走る
以前にも書きましたが、入りがゆっくりでいいのと無理そうならアゲなけれいいので、取っ掛かりやすいからビルドアップをスピード練習の軸に週1か週2。

②　サボらない
毎日は無理でも週4〜5日は走る。

③　たまにロング走(LSD）
月1〜2で長い距離(と言っても20kmほど)は走っておく。

②が一番怪しいですが、とりあえずこの3点を基本練習として月間150kmほど走り、いびがわハーフでの2時間切りを目指したいと思います。


とゆーわけで、早速先日の土曜日にハーフ練をやってきましたよ♪

初の20km超えに気合い充分、やる気が漲り一番乗りのKTMさんと、同じく初の20km超えにも関わらず余裕で時間ギリギリに到着するダイちゃん(写真無し)の3人で、朝も早よから庄内緑地公園での周回練です🏃

このコースは一周約2.3kmのコースなので、途中でなんかあっても対処しやすいのがいいですし、走ってみて思ったんですが、コースの約8割は日陰となっていて涼しくいい感じでしたd(￣ ￣)  

さらに家からも近いのでプラスポイント♪　　ココは今後もアリですね。

僕が初めてハーフの距離を走った時は、あらゆる部位がガタガタのバラバラになった記憶があるんですが、さすが日頃から鍛えているお二人は余裕のゴール
心地良い疲労感と達成感に浸りながら、次回の開催を心に誓った3人なのでした。

お疲れ様でした＼(^o^)／

「また」「来月も」よろしくお願いしますね〜♪

先ずはエントリー峠を越えた！

5月29日20時
いびがわマラソンのエントリー受付開始です。
この「いびがわマラソン」は今年で31回目という歴史ある大会。町ぐるみでのおもてなしやQちゃんこと高橋尚子さんに「日本一きついコース」と言われた事などで有名になったりと、ここ数年はかなりエントリー峠が高いようで、およそ30分ほどで埋まってしまうようです。ちなみに昨年のハーフは22分だったそうです((((；ﾟДﾟ)))))))

開始早々当然といえば当然のように繋がりません(´･ω･`)

焦る気持ちを抑えつつ待ちます。

ただ

ただ

待ちます。

5分経ち、

10分が過ぎたころ、コレはひょっとしてダメかも…と不安になってきます。

が、

こちらとしては、何も出来ません。

ただ

ただ

待ちます(´･ω･`)

と、

その時！！！

遂に画面がエントリー受付に切り替わりました＼(^ω^)／

一心不乱に打ち込みます！

「入力途中でも枠いっぱいになったら締め切るからね」

みたいな無情な表示に焦らされしつつ、申し込んだカテゴリーが合ってたかどうかちょっとだけ不安になりながらも…

無事、エントリー峠を越える事ができました＼(^ω^)／

やったね♪

今朝の中日新聞の記事にて

ハーフ18分て…((((；ﾟДﾟ)))))))



決戦は11月、残り5ヶ月。
今度こそ2時間切り！！

練習あるのみᕦ(?_??)ᕤ


コレは暫く自転車乗れんな…( ´Д`)y━･~~

戦いの場にすら行っていない

4月のとある週末に発症した突然？の肺炎。約10日後の再検査では「ほぼ完治の方向で」といわれ、週末のダモンデトレイルになんとか出場は出来そう…と思ってたんですが、水曜の夜に下の娘が突然嘔吐🤮 約一時間おきに嘔吐を繰り返し、木曜の朝を迎えます。この日は保育園を休んで娘は嫁と自宅療養。
で、金曜日の朝から今度は嫁が不調を訴えます。あらあらと思いつつも僕は会社へ。
そして、昼ごはんを食べて暫くしたら遂に僕にもきましたよ、吐き気ってやつが！
お昼ごはんを全部出して、その日の業務をなんとかこなしていると、嫁からLINEで今度は上の娘が🤮 の報告。


全滅…


家に着いたら阿鼻叫喚の地獄絵図。

普段、嫁がよく頑張ってくれているのがこーいった時によく分かりますね。

金曜の夜の段階では、嫁>上の娘>私>下の娘 のダメージランキング。
せめて嫁が回復しない事にはダモンデどころではない。とりあえず土曜日中に回復することを祈りつつ…

土曜を迎えますが、ダメージランキングは相変わらず。ダメージ度もさして下がってこなかったのと、自分自身も気持ち的には回復傾向であっても、肉体的には食事ができていない状態であり、また当日の天気がかなりの高確率で雨予報☂であったことから、チーム戦でエントリーしているにもかかわらず、申し訳ないですがDNSとさせて頂きました。
ご一緒する予定でしたKTMさん、ダイズさん本当にすみませんでした。この心痛むDNSで唯一救いがあったとしたら、アクシデントから2人の愛が育まれた事ですかね。お幸せにしてください。

そして、未だ本調子ではないので改めてDNSしてよかったと思いつつ、この大会は秋にもあるそうなので、そこに向けて頑張っていきたいと思う今日この頃でした。

男には、負けると分かっていても戦わなければならない時があるの？

今週末は「DA MONDE TRAIL」

毎日の日課として、夕方にローラー回して、深夜にランニングをするShoro'sのKTMさんと、

全然自転車に乗ってなくても、ふらっと参加したレースで軽く一位を取ったり、全然走ってないのにたまに走ればキロ4:30ぐらいで走っちゃうダイちゃんと3人のチーム戦。

そーです、僕が一服の清涼剤的な感じ？でチーム内のバランスを崩してしまってるんです(´･ω･`)

そして、ここへきて更なるマイナス要素がががが！！！！！

それは遡ること一週間ほど前…

その日は快晴の中、ゴルフを楽しんできたんです⛳

ラウンド中は特に大きな違和感もなく、若干疲れたなぁ…ぐらいだったんです。

で、

帰宅後、夕食と共に缶ビールを1本飲みましてね。

やけに身体が火照るとは思ってたんですが、まぁ日焼けしたんだろ！？ ぐらいにしか思ってなく、程なくして就寝😪

したんですが、

1時間ほどしたところで、突然胸に激痛が走り飛び起きる！！

そこからは、ナニをどうしても痛みは治らず、やむなく救急車で病院へ🏥

問診して、レントゲン撮って、CTやって、点滴やって…

途中でもう一本増えて…

診断の結果…「肺炎」とのことでした。

3日後に呼吸器系で診断してもらい、更に先日再度レントゲンを撮った結果、「派手に写ってた影も小さくなって、ほぼ完治の方向でいいと思いますよ♪」

と、お墨付きをいただいたので、週末お二人の足をこれでもか！！ってぐらい引っ張ってこようかと思ってます＼(^ω^)／

が、

マジで走れる気がしない(´･ω･`)

でも、

まだ4日あるから、ココから超回復すれば…

イケますね＼(^ω^)／

お二人さま、よろしくお願いしますm(_ _)m

ぎふ清流ハーフマラソン

行ってきました。

走ってきました。

ぎふ清流ハーフマラソン♪

30度を超える気温の中、沿道で応援や声援を送ってくださる地元の方々にパワーをたくさん注入してもらって、なんとか完走することができました。

当初(申込み時点）は2時間切りを目標とし、前回のブログでも公言しましたが、結果は2時間切り(5:40/ｋｍ）どころが、6：00/ｋｍ切りも届かぬ2時間7分・・・ﾑﾈﾝ

以下、備忘録

5:05　出発

5:50　岐阜県庁到着

6:25　バス移動

6:40　長良川メモリアルセンター

7:40　荷物預け

9:10　スタート

行きの移動バスで隣に座った方に、「僕、初めてなんです」って言ったら、イロイロと優しく教えてくれました

スピード練習の大切さや距離に対する練習、回復走のことや姿勢のことなど、タメになることばかりでした！

今後はそれらを取り入れて、来年こそは2時間切りを達成させます！！

それにしても、Qちゃんは明るくて元気があっていいですね〜

一緒に走れたし、ハイタッチもできたし、人気のある大会ってのも納得です。

なんかまとまりがない記事になってスミマセン。

ちゃんと書こうとすると、結構細かいところにもフォーカスしたくなって、3回〜5回分ぐらいになりそうだったので、勇気をもって端折りました

一つだけ言えることは、

来年も出たい！！

と思わせてくれた大会でした。

関係者のみなさん、ボランティアのみなさん、沿道のみなさん、この大会に関わってくださったみなさん、

ホントにホントにありがとうございました！！！

また来年もエントリーしますので、よろしくお願いしますね＼(^o^)／