TCR2でジテツウ

果たして恒例になるのか！？

Mon, 04 Jun 2018 11:39:22 +0900

バイクがシーズンオフに入ったので、しばらくはラン重視です♪

11月に行われる「いびがわマラソン」(ハーフ)に幸運にもエントリーできたので、練習に励みたいところですがどうやら闇雲に走っているだけでは速くならないようです。

「ぎふ清流ハーフ」の時に、移動バスで隣に座られた方が仰られていた「キロ6分で走ってたらキロ6分で走る身体になるよ♪」的な事が脳裏から離れません。

なので、僕なりにメリハリつけながら、でもゆる～く練習を積んでそれなりに頑張っていこうと心に誓いましたよ！！

↓↓それがコレ↓↓
①　速く走る
以前にも書きましたが、入りがゆっくりでいいのと無理そうならアゲなけれいいので、取っ掛かりやすいからビルドアップをスピード練習の軸に週1か週2。

②　サボらない
毎日は無理でも週4～5日は走る。

③　たまにロング走(LSD）
月1～2で長い距離(と言っても20kmほど)は走っておく。

②が一番怪しいですが、とりあえずこの3点を基本練習として月間150kmほど走り、いびがわハーフでの2時間切りを目指したいと思います。

とゆーわけで、早速先日の土曜日にハーフ練をやってきましたよ♪

初の20km超えに気合い充分、やる気が漲り一番乗りのKTMさんと、同じく初の20km超えにも関わらず余裕で時間ギリギリに到着するダイちゃん(写真無し)の3人で、朝も早よから庄内緑地公園での周回練です🏃

このコースは一周約2.3kmのコースなので、途中でなんかあっても対処しやすいのがいいですし、走ってみて思ったんですが、コースの約8割は日陰となっていて涼しくいい感じでしたd(￣￣)

さらに家からも近いのでプラスポイント♪　　ココは今後もアリですね。

僕が初めてハーフの距離を走った時は、あらゆる部位がガタガタのバラバラになった記憶があるんですが、さすが日頃から鍛えているお二人は余裕のゴール
心地良い疲労感と達成感に浸りながら、次回の開催を心に誓った3人なのでした。

お疲れ様でした＼(^o^)／

「また」「来月も」よろしくお願いしますね～♪

先ずはエントリー峠を越えた！

Tue, 29 May 2018 11:02:21 +0900

5月29日20時
いびがわマラソンのエントリー受付開始です。
この「いびがわマラソン」は今年で31回目という歴史ある大会。町ぐるみでのおもてなしやQちゃんこと高橋尚子さんに「日本一きついコース」と言われた事などで有名になったりと、ここ数年はかなりエントリー峠が高いようで、およそ30分ほどで埋まってしまうようです。ちなみに昨年のハーフは22分だったそうです((((；ﾟДﾟ)))))))

開始早々当然といえば当然のように繋がりません(´･ω･`)

焦る気持ちを抑えつつ待ちます。

ただ

ただ

待ちます。

5分経ち、

10分が過ぎたころ、コレはひょっとしてダメかも…と不安になってきます。

が、

こちらとしては、何も出来ません。

ただ

ただ

待ちます(´･ω･`)

と、

その時！！！

遂に画面がエントリー受付に切り替わりました＼(^ω^)／

一心不乱に打ち込みます！

「入力途中でも枠いっぱいになったら締め切るからね」

みたいな無情な表示に焦らされしつつ、申し込んだカテゴリーが合ってたかどうかちょっとだけ不安になりながらも…

無事、エントリー峠を越える事ができました＼(^ω^)／

やったね♪

今朝の中日新聞の記事にて

ハーフ18分て…((((；ﾟДﾟ)))))))

決戦は11月、残り5ヶ月。
今度こそ2時間切り！！

練習あるのみᕦ(?_??)ᕤ

コレは暫く自転車乗れんな…( ´Д`)y━･~~

断固たる決意！

Mon, 21 May 2018 17:55:03 +0900

体調もだいぶ良くなってきました♪

明日やろうは馬鹿野郎！

と、言いますが…

明日から頑張る！！

はず(｀・ω・´)

きっと(´･ω･`)

戦いの場にすら行っていない

Wed, 16 May 2018 14:23:28 +0900

4月のとある週末に発症した突然？の肺炎。約10日後の再検査では「ほぼ完治の方向で」といわれ、週末のダモンデトレイルになんとか出場は出来そう…と思ってたんですが、水曜の夜に下の娘が突然嘔吐🤮 約一時間おきに嘔吐を繰り返し、木曜の朝を迎えます。この日は保育園を休んで娘は嫁と自宅療養。
で、金曜日の朝から今度は嫁が不調を訴えます。あらあらと思いつつも僕は会社へ。
そして、昼ごはんを食べて暫くしたら遂に僕にもきましたよ、吐き気ってやつが！
お昼ごはんを全部出して、その日の業務をなんとかこなしていると、嫁からLINEで今度は上の娘が🤮 の報告。

全滅…

家に着いたら阿鼻叫喚の地獄絵図。

普段、嫁がよく頑張ってくれているのがこーいった時によく分かりますね。

金曜の夜の段階では、嫁>上の娘>私>下の娘のダメージランキング。
せめて嫁が回復しない事にはダモンデどころではない。とりあえず土曜日中に回復することを祈りつつ…

土曜を迎えますが、ダメージランキングは相変わらず。ダメージ度もさして下がってこなかったのと、自分自身も気持ち的には回復傾向であっても、肉体的には食事ができていない状態であり、また当日の天気がかなりの高確率で雨予報☂であったことから、チーム戦でエントリーしているにもかかわらず、申し訳ないですがDNSとさせて頂きました。
ご一緒する予定でしたKTMさん、ダイズさん本当にすみませんでした。この心痛むDNSで唯一救いがあったとしたら、アクシデントから2人の愛が育まれた事ですかね。お幸せにしてください。

そして、未だ本調子ではないので改めてDNSしてよかったと思いつつ、この大会は秋にもあるそうなので、そこに向けて頑張っていきたいと思う今日この頃でした。

男には、負けると分かっていても戦わなければならない時があるの？

Wed, 09 May 2018 11:34:07 +0900

今週末は「DA MONDE TRAIL」

毎日の日課として、夕方にローラー回して、深夜にランニングをするShoro'sのKTMさんと、

全然自転車に乗ってなくても、ふらっと参加したレースで軽く一位を取ったり、全然走ってないのにたまに走ればキロ4:30ぐらいで走っちゃうダイちゃんと3人のチーム戦。

そーです、僕が一服の清涼剤的な感じ？でチーム内のバランスを崩してしまってるんです(´･ω･`)

そして、ここへきて更なるマイナス要素がががが！！！！！

それは遡ること一週間ほど前…

その日は快晴の中、ゴルフを楽しんできたんです⛳

ラウンド中は特に大きな違和感もなく、若干疲れたなぁ…ぐらいだったんです。

で、

帰宅後、夕食と共に缶ビールを1本飲みましてね。

やけに身体が火照るとは思ってたんですが、まぁ日焼けしたんだろ！？ぐらいにしか思ってなく、程なくして就寝😪

したんですが、

1時間ほどしたところで、突然胸に激痛が走り飛び起きる！！

そこからは、ナニをどうしても痛みは治らず、やむなく救急車で病院へ🏥

問診して、レントゲン撮って、CTやって、点滴やって…

途中でもう一本増えて…

診断の結果…「肺炎」とのことでした。

3日後に呼吸器系で診断してもらい、更に先日再度レントゲンを撮った結果、「派手に写ってた影も小さくなって、ほぼ完治の方向でいいと思いますよ♪」

と、お墨付きをいただいたので、週末お二人の足をこれでもか！！ってぐらい引っ張ってこようかと思ってます＼(^ω^)／

が、

マジで走れる気がしない(´･ω･`)

でも、

まだ4日あるから、ココから超回復すれば…

イケますね＼(^ω^)／

お二人さま、よろしくお願いしますm(_ _)m

ぎふ清流ハーフマラソン

Wed, 25 Apr 2018 16:19:14 +0900

行ってきました。

走ってきました。

ぎふ清流ハーフマラソン♪

30度を超える気温の中、沿道で応援や声援を送ってくださる地元の方々にパワーをたくさん注入してもらって、なんとか完走することができました。

当初(申込み時点）は2時間切りを目標とし、前回のブログでも公言しましたが、結果は2時間切り(5:40/ｋｍ）どころが、6：00/ｋｍ切りも届かぬ2時間7分・・・ﾑﾈﾝ

以下、備忘録

5:05　出発

5:50　岐阜県庁到着

6:25　バス移動

6:40　長良川メモリアルセンター

7:40　荷物預け

9:10　スタート

行きの移動バスで隣に座った方に、「僕、初めてなんです」って言ったら、イロイロと優しく教えてくれました

スピード練習の大切さや距離に対する練習、回復走のことや姿勢のことなど、タメになることばかりでした！

今後はそれらを取り入れて、来年こそは2時間切りを達成させます！！

それにしても、Qちゃんは明るくて元気があっていいですね～

一緒に走れたし、ハイタッチもできたし、人気のある大会ってのも納得です。

なんかまとまりがない記事になってスミマセン。

ちゃんと書こうとすると、結構細かいところにもフォーカスしたくなって、3回～5回分ぐらいになりそうだったので、勇気をもって端折りました

一つだけ言えることは、

来年も出たい！！

と思わせてくれた大会でした。

関係者のみなさん、ボランティアのみなさん、沿道のみなさん、この大会に関わってくださったみなさん、

ホントにホントにありがとうございました！！！

また来年もエントリーしますので、よろしくお願いしますね＼(^o^)／

初体験間近で不安不安

Fri, 20 Apr 2018 10:01:40 +0900

今週末の日曜日・・・

人生初のランイベントに参加(予定)です

思い返せば、ジョグをぼちぼちやりだして数か月。

7月に月間走行距離が初めて100ｋｍを超えたのを皮切りに、8月・120ｋｍ、9月・140ｋｍ、10月・140ｋｍと、徐々に距離も伸び、さらに今まで1回の最長距離が15㎞ほどだったのが、9月に3回、10月に2回ハーフマラソンの距離である21㎞を走ることもできるようになり、まさにラン絶頂期・この世の春を謳歌している頃に、今回参加する「ぎふ清流マラソン」のエントリー受付が開始されると聞けば、申し込むのは自然の理。悩み無用でサクっとエントリー完了したのでした。

で

す

が、

この頃、ちょうど体調を崩してしまい11月の月間走行距離は40ｋｍ弱に激減

続く12月が60ｋｍ、年が明けての1月も60ｋｍと完全に申込みをして満足しちゃった状態。

2月になってようやく100ｋｍ超えましたが、3月は50ｋｍとまたまた激減。

この間、1回の最長距離は15ｋｍほどで、半年ほどハーフの距離を走っていません。

さすがにこれはヤバイと、先日走ってみましたが・・・・マジでヤバイというのが分かりました

(ふくらはぎとか股関節とか心臓とか・・・）

申し込み時には2時間切りを目論んでいました、とりあえず目標ということにしておきます。

まずは、初めてのランイベントなので楽しむ。

んで、怪我をしないようにする。

で、2時間切る

てことで、

頑張ってみます！！

伊吹山ドライブウェイヒルクライム

Tue, 17 Apr 2018 18:03:51 +0900

悪天候が予想されていた今年の伊吹山ドライブウェイヒルクライム。

前日には

フルコースからショートコースへと変更され、尚且つ開催するかどうかは当日6時の発表だそうで…

雨だし、寒いし、爆風だし

でもスタート時間ぐらいからは雨は上がる予報…

DNSという選択肢を両手と両脇と背中に持って、とりあえず出発します。

僕がこの大会に出るのは今年で6回目。

最初の頃は受付がある役場に停めてたんですけど、ここ最近は3kmほど離れた旧メナード駐車場。

色々とこっちの方が都合がいいので利用しているのですが、今日の天気だけはアカン‼

なかなかの本降りです

いつもは駐車場から受付まで自転車でピャーッて行くんですが、ぶっちゃけ雨の中走りたくない。

雨の中走りたくないけど行かないといかん…などという低次元で不毛な考えを巡らせていると、いよいよもってモチベが下がる。

下がる。

なのに…

やるって(´･ω･`)

むぅ、となれば受付に行かねばならない。

然りとて自転車では行きたくない。

とゆーわけで、歩いて行きました

往復約7km

軽いアップ代わりにはなりました♪

結局この後も雨が降ったり止んだりを繰り返し、駐車場の足元はグチャグチャだったので、ローラーによるアップは無しで、集合時間までグダグダ過ごします。

初めて登ったときは、45分ぐらい…だったかな？

3年前のショートの時は41分台。

2年前のフルの時は41分前後で通過してたような・・

昨年はインフルでDNS

そして、今年は…

…

なんと！！

47分台…それも後半ƪ(?⌣?)ʃ

遅なったわ～

しみじみ(´･ω･`)

気持ちは既に！！

Fri, 13 Apr 2018 13:54:42 +0900

今週末ですね。

第6回　伊吹山ドライブウェイヒルクライム♪

去年はインフルエンザB型感染のため、泣く泣く出場を断念したこの大会。

今年は今のところ健康状態には問題なさそうなので、参加できそうです＼(^o^)／

それもフルコース♪

ですが、

なにやら天気が怪しいです

午後からは晴れそう(曇り）なんですが、タイムテーブルはこう！！

そして、僕のカテゴリーはここ！！

もろ雨

DNSという文字がチラホラ浮かんでは消え・・を繰り返している昨日・今日・・・

果たして！？

第6回菰野ヒルクライム

Mon, 26 Mar 2018 11:49:03 +0900

3月25日(日)

第６回菰野ヒルクライムに参戦？参加してきました。

過去5回の大会中、4回が雨というなかなかの大会でしたが、今年は・・・

降水確率0%

40%ならDNSしようかという低モチベーションで迎えた今大会も、さすがに0%では行くしかありません。

昨年同様、ほぼ同じ時間に出発です。

御在所SAで軽量化中に、チームメイトから早くも到着したとの連絡が入ります。

気合いの差ですね。

いつもの会場から2kmほど離れた公園駐車場でアップを済ませて、のんびり会場入り。

何度見ても快晴です☀

CTRの皆さんと歓談しながら待機して、いよいよスタート‼

菰野ヒルクライムは、鈴鹿スカイライン(国道477号)、距離7.8km、平均斜度8.4%、最大標高差660mのコースで競います。

一昨年の初参加は35分ぐらい、昨年が38分ぐらいと落ちてきていて、今年は「更に」感満載で挑んだんですが、登り始めて思った事は、「あれ！？、意外とイケてんな」でした。

当然タイム的にはイケてない事は分かってたんですが、もっと走れない・登れないと思ってたので、そう言った意味でのイケてるでした。

そうは言っても、やはりヒルクライムですからキツイはキツイ。

それでも、意外とタレずにイーブンペースで順調に登れている。

やるな、オレ＼(^o^)／

と、思いつつもやはりダメだものはダメでした(´･ω･`)

終わってみれば、42分台…

最低目標であった41分台すら遠く及ばず＿|￣|○

でも、久しぶりの自転車を快晴の中、気持ちよく走れたのでコレはコレでヨシとします♪

だいたいレースの後って、気持ちが昂ぶって「来年こそは」て思っちゃったりするんですよね。

なので、ご多聞にもれず多少昂ぶってるのも事実。

しかし、意気込みや目標を掲げるまでは昂ぶってない^_^

果たして、来年は出るのかどうか…

ただ、この大会の運営は好きなんですよね～。

こっから、どこまで上がれるが？てのにも自分的にも興味あるし。

ま、もうちょっと考えてみよっと。

参加されたチームのみなさん、お疲れ様でした。

サポートしてくださったチームみなさん、ありがとうこざいました。

【備忘録】

3:00 起床

3:55 出発

4:40 御在所SA

5:15大羽根運動公園

体重 67.4kg