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上下振動で痛みが出る腰痛で1年以上走ることができませんでした。
昨年は完全にレース参戦は取りやめて自然治癒を待ちました。
再開するまでブログは触らないと決めていたので、これでやっと書くことができます。
２月から細々と走り始めていたが、
今日は平荘湖２周の10km、６−７分/キロ程度で止まることなく軽く走ることができました。
昨夏から上下振動でも腰痛のこない自転車にしっかり乗っていたので、体力的には問題無い様子。
また、ボツボツと走りのトレーニングをしていきましょう。
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こんにちは。
大変でしたね。
どうぞお大事になさってくださいね。
2015/3/8(日) 午後 5:14 [ はなちゃんの記 ]
はなちゃん、
ご無沙汰でした。
ぼちぼち、楽しんでいきます！
2015/3/9(月) 午後 10:12 [ take ]