Confessions of Runner

フレグモーネ

フレグモーネ、競馬ファンにはなじみが深い言葉だとか．

競走馬の足が一夜にしてバイ菌の侵入により腫上がり、出走できなくなることあるとのことらしい．

先週、木曜．OTTYマラソンの3日前、左肘先端に痛みがあった．

仕事中、PCを操作するため肘をつくといたかった．

見た目も何ともないし、虫にでも噛まれたものと思ってホッていた．

先週、日曜、OTTY．

思えば2週間ほど前からおかしな関節痛で走るのが辛かった．

これまでにない痛み、走れなくもないが、痛い．

フクラハギの中の方も小さな痛みがあった．

体のだるさもこれが原因だったのかもしれない．

月曜、左肘の痛みが少し広がる．

怪しいと少し症状を疑う．

家では晩酌する．

火曜、会社の診療所を受診し、フレグモーネかもしれないと、消毒、抗生物質と痛み止めをもらう．

フレグモーネ、蜂窩織炎（ホウカシキエン）．

地味な病気だがなめてかかると痛いめにあう．

黄色ブドウ球菌や連鎖球菌の感染症で皮下結合組織の炎症が広範囲に広がり、痛く、発熱する．

毛細血管の外側の繊維化が進みそこに白血球が入り免疫反応を起こすとともに水分が貯留して浮腫を起こす．

ひど良い場合はバッサリ切開して中を掃除しなければならない．

実は2年前に一度右足の甲で経験している．

それをわかっていながら、晩飯時にビールと酒を飲んでしまった．

夜間、炎症が一気に広がり左の肘の発赤、浮腫が酷くなる．

アイスノンで一晩中腕を冷やす．

馬鹿な事をした．

水曜、整形外科を受診、エクサシン200mg筋注、セファメゾン1g静注．

焼けるように痛い．炎症が肘から手首、肩近くまで広がる．

会社ではアイスノンで冷やせないのが辛い．

会社近所の町医者は手術を恐れて、家の近所の病院に行きさなさいと、腰が引けている．

今日から完全禁酒．

木曜、同じ医者で抗生物質を打ってもらう．

腫れの酷さにまたまた腰を抜かす変な先生．

注射は看護婦さんなのでそんなに心配ない．

金曜、とうとう手の甲まで浮腫が来た．

ドラえもんの手、いや、どら焼きのようになってしまった．

またまた、会社の近所の医者に行く．

少し腫れがひいているようだと、山を越したように先生が言う．

手の甲の浮腫は引かないが熱っぽさは直ってきたような気がする．

右手で浮いている血管が左手では見えない．

まだ、肘はズキズキ、明日は大人しくしていよう．

万歩計

仕事場では保険組合主催で９月から３ヶ月間ウォークラリーというイベントが始まった。

最新式USB万歩計を持たされ、webで歩数を管理。
この機械、なかなかの優れもので「歩く」と「走る」を区別し、しかも１時間単位で歩数を記録する。
手で振ってもあまりカウントされない。
腰につけて一定の加速度、振動が伝わらないとカウントしないようだ。

現在、600人がエントリー。
エントリー全体、部署別、性別、勤務地別などで順位が出る。
web上で自分の成績、順位が確認できる。

もともと私は長距離通勤。
しかも、ランニングを加えるとこのイベントにはかなり有利（と、思われる、、）。

開始後、現在、全体で３０位付近。
しかし、トップとは累計で何と2倍も歩数に差がある。
単純に計算するとトップとは毎日10kmのランニング（10000歩）の差があるようだ。
うーん、平日のランニングは私にはきついなぁ。

、、めんどくさいイベントだと思ってたが、かなり本気な私、、、

ひらめ筋

先週末、左フクラハギを痛めた。

アイシングしたり、歩いてみたり、インドメタシン攻めにしたりいろいろやってみた。
しかし、通勤中の駅での階段降り際、縄が引きちぎれるような感触。

めちゃ、痛い。

足裏筋膜炎からきたのかと思っていたけど、結構広範囲に痛んでいるような感じ。
痛み止め飲んでも根本的な治療にはならないと思うので様子を見る。

高たんぱく食で一杯やるのが良いのか、、よくわかりません。

週末には何とかなるだろうか？

晩御飯

近所のスーパー、このところいい魚を置いていない。瀬戸内海はイカナゴ漁で儲けて一休みなのか、魚の産卵時期だから自粛しているのか。しかし、丸々した鰯をゲット。いまや不漁で高級魚。オリーブオイルと塩、コショウだけでグリル。後はレモンを絞ればワインに合う。娘がおいしいパンを買ってきてくれたので塩分を気にしつつバターとともに楽しむ。最近は肉の油が重たく感じるので魚の料理のほうがお気に入り。カロリー下げて塩分下げて、血圧下げよう！料理は楽しい。いやな中国ギョーザ事件から外食は何が入っているかわからないのでめっきり内食が増えたこのごろである。

早朝高血圧

この2週間、朝夜に血圧を記録して、クリニックを訪れた。早朝高血圧なので薬を飲み始めましょうということだった。ARB、ACE、CCB、α・βブロッカーなど丁寧に説明してくれた上でARB配合剤（少し利尿剤が含有）を選択していただいた。3月13日新発売のARB配合剤。他社さんの薬だがDr.の薬の選定には従う。これからどれぐらい下がるのか楽しみである。
運動はしてもよいとのことで一安心。