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ちょっと、書かなくなって気がついたら前回は２０１５年と、、、
えらく長い時間が経っていました。
また、書き込みネタを考えて更新したいと思います。
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トレーニング記録
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日々のランニング記録
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いつも土曜日に行く、習い事が休みでしたので、蒜山高原へ出かけました。
日曜日には天気が崩れるとの予報で、若干盛り上がらないまま車に自転車を積んで出発。
宿は休暇村蒜山高原。新館ができたものの、泊まるのは子供の頃から何度も泊まっている古い旧館。
どんよりと曇って、雨も降り出しそうでしたが、夕食前に３０kmのサイクリングコースを走ってみました。up downが適度にあり、風景も様々に変わってよくできたコースでした。
南側の平坦なコースからは夕日に映える大山（左）と鳥ケ山（とんがり山）が綺麗に見えました。
翌日は雨だろうと予想していたので、夕食をちょっと多めに、酒も飲んでしまいまい、温泉に入ってさっさと寝てしまいました。
翌朝、まぶしいばかりの光が窓から入ってきます。ます、宿周辺を軽くジョギング。
完璧な晴天です。この事態を想定していなかったので、自転車で走るコースを十分に考えていませんでした。とりあえず大山方向、鬼女台という峠を目指します。
昨日、自転車をバラして車にかたずけてしまったので、また組み立てから始まり、朝食の大混雑に揉まれた後１０時頃やっとスタート。
ちょっと休憩
気温２３度、風少々ありで大変に気持ちが良い！
休憩した時に足をブヨに噛まれたようで、大きな噛み跡が２箇所できていました。
掻きむしると大変に腫れ上がるので、家に帰ってムヒを塗るまでじっと我慢します。
下りは９分であっという間に下りて、B級グルメで有名な蒜山焼きそばを食べて帰路につきました。
もう少し、コースを研究しておけばよかったと若干後悔するものの、天候に恵まれて、自転車を楽しめました。
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朝、軽くジョギングをした後、播磨中央自転車道へ自転車で向かいました。
最近定番の権現ダムから北へ向かいます。
赤いアスファルトで自転車道は綺麗に整備されています。
草刈りのおじさんが時々草刈り機を振り回しているのを避けながら、走ります。
単調で凹凸もなく、かなり単調な田舎道でした。都会の人は嬉しいかもしれません。
フラワーセンターの北側を越えて国道に入ると、そこからは自転車の表示がとても消極的。
道路も整備されておらす、どちらへ行けばいいのかわからないので、加西市の玉丘古墳で小休止。
ヤギが黙々と草を食んでました。
３時間弱のポタリングでした。ランニングより長い時間ゆっくりと運動できるので自転車が気に入っています。
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初めて自転車で一泊の淡路島一周をしてきました。
加古川から南あわじ市まで片道８０kmほど。
明石港から淡路島の岩屋港までジェノバラインというとても早い船で渡ります。
到着したら淡路島の東岸をガンガン走ります。
気温も適度で海風も涼しく、大変に良いコンディションでした。
南あわじ市に到着すると、偶然にも同じく輪行している会社の同僚に遭遇！
旅路の安全を声かけあって別れました。
宿からは鳴門海峡から徳島市まで見渡せる大変に景色の良い部屋でした。
温泉に入り、しっかり食事をとって体を休めます。
翌日、疲れが残っているかと思いましたが、結構走れそうな感じでしたので早速出発。
写真の右手のジェットゴースターのようなアップダウンを乗り越えて、淡路島の西岸を走ります。
東岸に比べて車は少ないのですが、スピードを出したトラックが追い越していくのでヒヤヒヤします。
快調に飛ばしてまた、明石の橋が見えてきました。
このまま明石大橋の下をくぐって港に到着しました。
明石に到着してから、すこし疲れがあったものの、安全だけ気をつけてゆっくりと帰宅できました。
一泊でゆっくりでしたが、自転車での初めての遠出でした。
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