健康診断結果

午前10時から先般の健康診断結果に伴う健康保持のための指導があった。メタボリックシンドロームを解消しようというテーマになった。

 

食事の塩分は控えめに・・・いつも聞く言葉だが、何で、塩分を控えめにするのか？このたびの栄養士は、水道のホースに水を多く入れて流すと、ホースがパンパンに膨れ、内部も弱くなり、やがて破裂する。

 

人間の体にはそれぞれ決まった量の血液があり、塩分が多くなると障害が出てくる。塩分を減少させるために水分を血液に取り込む力を持っている。だが、決まった量の血液があるのに水分を取り込むと血管内に血液と取り込んだ水分で満水状態になる。

 

塩分を控えめにすることは必要だといわれた。

 

具体的には適度な運動と塩分控え目の食事を少なくとることだろうと思う。

 

後日、病院で指摘項目を検査してもらい、結果を来年度のために記録してもらう。