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ディズニーの入浴剤をもらいました。
入浴剤は好きで普段から使っています。
何かおすすめがありましたら、教えてください。
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健康
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健康＆美容に関することです。
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 １日１.５㍑を目標に昨日から始めました。
去年は鼻づまり解消のため、紅茶をずっと飲み続けてきました。
鼻の通りは良くならず冷えも解消されなかったので、
新しく水ダイエットにチェンジです。
紅茶健康法を１年で諦めるのも早いですが、
新しいことに挑戦したくなるのもおいらの性ですｗｗｗｗｗ
人間は１日３㍑の水までなら健康に害は与えないみたいです。
早速昨日１日１.５㍑飲みましたが、これがキツイ！
忙しい中、意識しないと飲むのを忘れてしまいますし
味の濃いジュースと違い、水を飲むこと自体が大変です。
水をたくさん飲むと、胃液が薄まり食欲が抑制されます。
その上で、ウォーキングなど軽い運動を加えます。
トイレの回数が増えるので新陳代謝が良くなります。
新陳代謝が良くなると、肌の美容にも効果があるらしいです。
人の肌は３カ月単位で新しく生まれ変わるので、
シミやソバカスが消える可能性も!
今年は水ダイエットを続けることにします。
家に、水道水から塩素を抜き取るピッチャーが４つあるので
費用もかかりません。仕事時は５００mlのペットボトルにします。
ジュースさんとのお別れをしなければいけませんｗｗｗｗｗｗ
さようなら。。。なっちゃんプレミアム。。。
何かを選ぶということは何かを捨てるということです。
人生とはかくも過酷なり〜!
（。≧Θ≦）ｷｬﾊﾊ（≧〇≦）ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!!（≧ε≦）★*☆фｷｬﾊﾊ
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野菜
カボチャ、ショウガ、ニラ、ニンニク 果実
アンズ、栗、クルミ、サクランボ、桃 魚介
アジ、エビ、サケ、サバ、フグ、ブリ 肉
鹿肉、鶏肉、羊肉 |
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いつの時代もダイエットは女性にとって永遠のテーマ
最近本屋さんで目に付いたのが“モムチャンダイエット” 著者チョン・ダヨンは43歳の韓国人女性 ほしのあきを縦長にしたような人ですｗ 内容はビリーズブートキャンプに似ててダンスやダンベルを使ったダイエット法 やはりビリーみたいにＤＶＤとかで一儲けしてそうですｗ おいらは最近知りましたが知名度高い人なのかな？ チョン・ダヨンは楽にダイエットできると言ってました ホントかな〜ｗｗｗ ビリーズブートキャンプは過酷ゆえに脱落者が続出しました モムチャンダイエットもフィギュアロビクス（ダンス）がハードそうですが。。。 しか〜し！ ダイエットの成功者はプラス思考の人が多い気がします ダイエット成功の秘訣はいかに工夫して楽しめるかだと思うのです 飽きたらすぐ人間は止めますからｗ 修行僧のように自分を追い込んだらリバウンドは大きくなると思います 頑張り過ぎないのもポイントかな〜♪ レコーディングダイエットや日記を使い
具体的に目に見える形で日常生活を記録するのも非常に効果的だと思います 実際に何をどのくらい食べているのか、意外と自分ではわかっていないものです “食べてないのに太っちゃう”と言う人ほどけっこう食べてる気がします。。。ｗ ちなみにおいらは食事制限反対派で〜す♪ ラーメン、ピッツァ、焼き肉大好きなのら〜＾＾ おいらなんか“たーちゃん式空気椅子”でボディ（お腹）は完璧よん！
空気椅子は運動部の練習とかでよくやる椅子はないけど椅子に座るポーズをとり下半身を鍛えるもの “たーちゃん式空気椅子”は椅子に座りながらできるのです！ 椅子に座って足を空中に浮かすだけ！これだけで腹筋が鍛えられます 学生さんは授業中、社会人でもずっと立ちっぱなしはないでしょうから座ってる時は使えます 電車で座れたときも即実践できます 車を運転する人ならば、赤信号で待ってるときニュートラルにしてサイドブレーキをかければすぐできます 青の発進で遅れないよう気を付けてくださいね＾＾ 一番鍛えられるのは映画館のとき！ 腹筋ピクピク震わせながら映画観るのも一興でありますｗ |
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おいらはアラサー 今のところほとんど白髪はありません しか〜し！！！！！！！！ 加齢と共に必ず訪れてくる白髪さん 関根勤さんは全部染めてるらしいです 将来おいらもたぶん染めます♪ |
