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かなり久しぶりに某ショップ練にお邪魔してきました。
集合が８時なので余裕がある。
あまりにも早く家を出すぎたので、近くのコンビニでと〜ってもゆっくり朝食をとり、時間をつぶしてから集合場所へ。
今日の参加者は１１名。
Ｙ内さんとも久しぶりにお会いでき、楽しいひとときでした。
久々のコースなので新鮮な感じ。
二桁の人数での走行も久しぶり。
やっぱり人と走るのは楽しいなぁ。
それぞれのペースで進んでいき、とてもよい練習です。
今日は結構寒いので厚着をしていきましたが、後半はもう少し薄着でもよかったなぁと反省。
鞍掛峠に入ろうとすると……
残念ながら通行止め。
その横には、
不法投棄。
不法投棄防止のためにとめているのかなぁという話になり、こちらは見送り。
残念です。
規則は守ってもらいたいものです。
その後、文挟まで。
文挟からは３名でいいペースのローテーションで進みました。
最終は２名になってセブンへ到着。
この区間もかなり負荷をかけることができいい練習になりました。
その後、みなさんはお帰りになりましたが、
せっかくなので森林公園大回り１周をして帰ることとし、みなさんにお別れを。
大変お世話になりました。m(_ _)m
久々の森林公園。
結構、木の葉が落ちていますね。
鶴CCも古賀志もやっぱりきつい。
でも、いい練習になる。
楽しみながら苦しみながら走行。
その後、のんびりと帰路につきました。
久々のショップ練。
やっぱり個人練よりも刺激が多く、いい練習になります。
個人練も積みながらまたステップアップするためにいろいろ参加させて頂きたいです。
今日はショップの皆さん、大変お世話になりました。
走行距離 ９１.１１ｋｍ
走行時間 ３時間３１分
消費カロリー １７７５C |
ショップ練
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コメント（6）
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夕べは職場の飲み会
 帰ってきたのは何時だろう？
一応、風呂も入り布団に寝ていた。
今朝は、４時
 に目覚ましをかけてあり、一応起きた。外を見ると・・・
雨？
 薄暗くよく分からない？・・・５３０セブン朝練に行く？・・・
体が動かない・・・
寝よう。
 再び目が覚めると、
６時５０分。
 外の天気は？
おっ、結構いい感じ。
 路面も乾いている。今ならショップの土曜練に間に合うではないか。
行くしかない！
急いで準備をして出発。
 集合場所のローソンにつくと、Ｏ川さんと同時到着。
とりあえず、パン
 とコーヒー を流し込む。いつの間にか人が集まりだした。
今日の参加者は、
自分を入れて７名でした。
早速出発。
とりあえず、烏山方面へＧＯ
！平日は３日間ジテツウができた。
多少、足に疲れのようなものを感じなくもない。（仕事で疲れている部分もあるのかも・・・。）
でも、結構いい感じ
 で走れます。来週は筑波なので時々下ハンもにぎり、感覚を確かめる。
集団での走りも練習でき、やっぱりいいなぁ。
そして、徐々に国見の坂に近づいていく。
ここが恐ろしい
 。みなさんに着いていくのは難しいけど、
少しでも長い間ちぎれないようにしたい。
ちぎれたとしてもタイム差を小さくしたい。
とりあえず頑張ります。
さて、左折をするといよいよスタート。
前回のこのコースでは、左折をするとすぐに登り口で挫折。ちぎれました。
でも、今回は頑張れそうな気がする。
少しの間、どうにかついて行けました。
でも、やっぱり途中で限界を感じ、ちぎれてしまいました。
心拍もかなりあがり、ハアハアいいながら進みます。
でも、前に鮮やかなジャージの列が時々見えるので、大きな差になっていないことを感じながら頑張りました。
登りが終わり、後半のアップダウンも踏ん張りました。
下りも休まず回せるところは回し、下ハンも積極的ににぎります。
どうにがみなさんが待っていてくれたところまで走りきりました。
その後、田んぼの中を話をしながら進み、烏山にある公園まで行きます。
公園で一息入れる。
 そこから、大金方面へ進む。
Ｗさんは、くじら？へ走りに行くとのことで途中でお別れ。
その後もいくらかのアップダウンをクリアしながら進み、
セブンイレブン南那須大金店で休憩。
来週、大会なので今日はホイールとタイヤも当日使うもので参加しました。
いい感じだったのでよかった、よかった。
そこから、また烏山を通り高根沢方面へ。
たんぼ道で多少速度が上がった先頭交代ありの走りをし、
その後、みなさんとお別れで自宅へ向かう。
いやぁ、今日も本当にいい練習でした
 。登りも頑張ったし、
昨日の飲み会の分も消費できたんじゃないかなぁ。
いい天気の中、走ることができて本当に楽しかった
。来週もいい天気になることを祈ります。
本日の
走行距離：７６．４９ｋｍ
走行時間：２時間４５分
そろそろ夏が近づいてきたなぁ。
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