シャンクを解明！？

ゴルファーには多くの悩みがあろうかと思いますが、その中でもシャンクは本当にいや〜な気分になりますよね。

 

僕もいつの頃からかシャンクが出だしてひどいときはグリーンを一周するんか？

ってぐらいボールが明後日の方へ飛んでいってました。

 

 

シャンクにもいろいろありますが、僕の場合はネックに当って右方向へ飛び出すシャンクで、別名ソケットとも言うそうです。

 

フルショットでシャンクが出ることはほとんどなく、ウェッジで５０ｙｄ以内のショットをするときに突然出てくることが多いですね。

 

そして練習でも一度シャンクが出だすと、ボールから離れてみても頭をしっかり残すようにしてもこれがなかなか直らない。

 

 

これってまるでしゃっくりに似ていませんか？

 

 

しゃっくりは息を大きく吸い込んでしばらく我慢すれば直るんですが、シャンクの場合はそんなんでは直りません。

 

 

一応直す方法があるんですがこれは練習のときだけで、本番ではいつ出てくるかわからないシャンクには対応できません。

 

 

 

 

 

で、そもそもなんでシャンクが発生するのか？

 

モノの本やネットで調べるといろいろとその発生要因が書かれているので読んだり試してみたりはしましたが、どうもイマイチな感じでした。

 

 

最近はあまり本番ではシャンクは起こらなくなったんですが、練習では時々忘れた頃にやってくるんです。

 

 

身体の動きを細かく把握しながらなぜシャンクが起こるのだろうかとつぶさに観察していたら、その発生メカニズムがなんとなくわかったような気がしました。

 

 

まずシャンクが起こる（起きやすい）シチュエーションとしては

・５０ｙｄ以内のウェッジでのアプローチ

・オープンスタンス

・スタンス幅が狭い

 

の３点が共通しているようで、この状況で小手先でクラブを振るとシャンクが発生します。

 

 

この”小手先”というのが重要で、いわゆる手打ち

 

もっと言えばコックを多用するスイングをすると高い確率でシャンクが発生します。

 

逆にまったくコックを使わず、肩の振りだけで打ってみるとシャンクは発生しません。

 

 

 

 

 

 

 

 

ではどうしてコックを使うとシャンクが発生するのか？

 

 

 

まずボールの無いところで素振りをして、打ち出す方向や強さを確認しますよね？

そして何度か素振りをしてからいよいよボールを実際に打つわけですが、素振りをしたときと同じリズム同じテンポでクラブを振ればシャンクは発生しません。

 

自分は同じように振ってるつもりでも、ボールがあるのと無いのとでは視覚的効果によって意識が全然違うので、どうしてもリズムやテンポが素振りのときと異なってしまいます。

 

さらに稼動する箇所が多いとズレが生じやすくなります。

 

 

ゴルフのスイングはあらゆる部位を同時に動かす動作が多いので、手首・腕・肩・腰そして下半身を常に同じリズムやテンポでシンクロさせなければなりません。

 

フルショットの場合であれば稼動範囲が限界から限界までなのでシンクロさせやすいですが、コントロールするショットの場合は意識的に限界手前で止めるわけです。

 

だから身体のあちこちを意識的に動かさなければならないので、無意識下で動かす場合と異なることによって”自然な動き”が出来ない。

 

 

アドレスからテイクバック始動すると同時に次第にコックします。

例えばハーフショットであれば意識の中では時計の９時付近で切り返すとすると、そこから今度はクラブが降りてくるわけですが、インパクトを迎える頃に身体の回転が先行してしまうとヘッドはアドレスのときよりも外側を通る軌道になるはずです。

 

どうしてこんなことが起こるかと言うと、コックの開始を早くするとそれがトリガーとなって切り替えしのタイミングで無意識に身体は回転し始めようとするわけです。

 

もしコックのリリースと身体の回転がきちんとシンクロしていれば正しくボールにコンタクトできるのですが、コントロールショットにおいては意識と無意識が同時進行してしまいシンクロしなくなってしまうのだと思います。

 

それと、オープンスタンスに構えることによってスクウェアなターゲットラインがぼやけてしまうという視覚的な要素も作用していると考えられます。

 

 

 

以上のことから、シャンクを発生させないためには

コックを使いすぎない

日ごろからコックの開始とリリースを意識した練習をする

なるべく足は使わない

同じリズムとテンポをキープする

 

 

 

 

 

 

余談ですが、練習でシャンクが発生したらスタンスを極端なクローズにしてみて下さい。

一発でシャンクはなくなるはずです。

 

 

それでも直らないときは、病院へ行きましょう＾＾

 

シャンクの経験はあまり無いっス…。
上手になる前にはシャンクが出るとか言いますが本当ですかね？ (ｰｰ;)
って事は僕が上手になるには、まだまだって事か…？ (ﾉД`)

[たけサク]

joshuaさん

シャンクの経験がないなんて羨ましいです(T_T)
でも時々そんなシャンク未経験者がいらっしゃいますが、何が違うんでしょうか？
食べ物？性格？
アンケートとってみたいですね^^;

[あい]

うちの夫もしばらく悩んでた時期がありました。
一緒に回った時二回ぐらい出たらメッチャ機嫌が悪くなって嫌な思いをしました。私はどれがシャンクっていうのかわかりません^^;

私もシャンクがないわけではないですが、シャンクで悩んだことはないです。
無かったことにすれば、もう出ません

[たけサク]

あいさん

シャンクはね、ペチッと嫌な音と嫌な感触がしてボールが右へ飛んでいく現象のことをいいます。

練習中ならともかく、コースで出ると本当に不愉快な気分になってしまいますよ(>_<)

[たけサク]

MARSさん

症状が軽かったんでしょうか？
一度出だすと止まらないのでほとほと気分が滅入ってしまいますよ。
まぁ最後にはどうしようもなくて笑うしかないんですが(-.-;)

最近コースではありません…練習場ではありますが(^_^;)
色々試してると出ます。
インテンショナルシャンクも出来ます(笑)

[-]

いままさにアプローチシャンクに悩んでいます。
１０〜２５ヤードが怖くて打てません。
フェースが開いたまま入ってしまう系です。
手打ちが原因なんだろうけど。。
一発出ると固まってしまいます。

[しんたん]

僕はアプローチはでませんが ティーアップしたときの
ロングアイアンででることが・・・

[たけサク]

ひでさん

いろいろ考えると自然なスイングじゃなくなってしまうのでシャンクが出やすいのかも知れませんね。
とある大学のゴルフ部ではインテンショナルシャンクの練習をするそうです。
そうすることでスイングのメカニズムを理解させるとか。
一番難しいのはインテンショナルストレートボールです(T_T)

[たけサク]

丸ちゃん

アプローチシャンクはダウンの開始から身体の回転が先行してしまうのが主な原因かと思います。
一度極端なクローズスタンスにしてやってみて下さい。
そうすることによって身体の回転が抑えられるのでシャンクは止まるはずです。
でもこれは応急処置なので、根本的に治す場合は上に書いたことを実践してみて下さい。

[たけサク]

しんたんさん

傾斜したライからならありますが、僕には経験のないパターンです。

[兜家]

良い記事やねぇ〜＾＾Ｖ

この辺の分析力は凄いでぇ〜
こんな引き出しを如何に数増やせるかか上達へのポイントかな？＾＾Ｖ

僕も昔、オーバースイングでイップス成った時に
シャンク病かかって大変やったわ（＞＜）

[たけサク]

兜家さん

ははぁ〜、恐れ入りますm(_ _)m
上達していくにつれて今まで起こらなかった問題や課題に直面しますよね。

ゴルフのイップスはまだ経験ないですが、嫁イップスも辛いです(>o<)

[兜家]

嫁イップス最高＾＾Ｖ

他でだいぶ使わせて貰ってるで〜＾＾；

たけサクさんらしい分析ですね＾＾

シャンクは突然やってくるので恐いし、出ると次のショットが余計おかしくなって。
先日、同伴者に当たりかけたのでさらに恐怖感が＾＾；
でも、大体次のラウンドでは治ります。なぜか？！
私の場合、スイングが早くなると出るので、スピードを一定にするのと
右脇の意識で治ってます。
しんたんさん同様、ティーアップのアイアンショットでも出まくって悩んでましたが、ようやく克服できた模様です＾＾；

[たけサク]

兜家さん

嫁イップスはある意味ゴルフよりも深刻かもσ(^_^;)

[たけサク]

aiさん

シャンクが厄介なのは突然出てきてしまうことですよね（ーー；）
練習なら構わないんですが、本番で起こると精神的なダメージが大きいのでなかなか気持ちをリセット出来ず、その後のプレイに悪影響を及ぼしてしまうことが多々ありました。

僕も最近はコースで出ることはめっきり減りましたが、練習では時々出て来ますヽ(´o｀；