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突然ですが⋯



ヤフーブログ『タケシの旨うぃーねー食べ歩きブログ』は、本日を持ちまして更新を終了とさせていただきます<(_ _)>







2563日連続更新中なんですが…







良く考えた上での苦渋の決断です。

7年間という長い間、お付き合いいただきありがとうございました。

心から感謝いたします<(_ _)>






















さて、




新しいブログの移行先ですが⋯(笑)




アメブロにしました。




タイトルは若干変更し⋯



タケシの旨うぃーねー時々RUNブログ

多分、明日、手抜き更新する予定😁

てことで、今後ともよろしくお願いいたします。





それでは、皆さん、素敵な土酔う日を(@^^)/~~~





この日のラン活は、こんなお花畑付近で。

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はい、最近の特訓場所。勾配10パーの激坂コースでございます。






で、シューズは⋯

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お馴染みのこいつね






メニューは、
200m×7のインターバルトレーニング。
いやぁ〜200mといえども、激坂だと、とっても長く感じますわ。ハッキリ言って苦しすぎ。(まあ、練習不足のせいもありますが)

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それにしても、7本中、これが一番速いタイムだっていうんだから情けない

まあ、地道に頑張るしかないでしょうね。







さて、練習後のご褒美アイス。

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ガリガリ君 九州みかん








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ガリガリ君は、ガリッとした歯触りがGood♪

みかん味はそれなりに甘いですが、後味はさっぱりとしてますね。







それにしても、またハズレか。ちっ(-_-)
(高校時代は、それなりに当たったものだが…)




かなり久しぶりの訪問です。

CoCo壱番屋
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カレー衝動に駆られちゃってね








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カレーローメン。珍しいでしょ。

私の知ってる限り、ココイチにしかないんじゃないかな?







なんと、こちらにも、いま流行りの低糖質メニューがありました(゜o゜)

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いや、私もダイエット中なんで低糖質なドリンクを選んだりしてますが、それにしても、ライスの代わりにカリフラワーを使ってるなんてね〜

やっぱり普通のカレーライスが食べたいよな。








うん、これなんかいかにも普通っぽいカレー

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ツレが頼んだ一皿で野菜カレーでございます。

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じゃがいもがゴロゴロと入ってますね。結構美味しかったですよ(得意の味見ね)






さて、私は、こちら〜

大人のスパイスチキンカレーTHEチキベジ大盛5辛

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他のカレーだと1000㌘とかそれ以上なんかも頼めちゃうでしょ。

このスパイスチキンカレーは大盛(350㌘)が限度なんですよ。

てことで、ダイエット中の私にもってこい(大盛までなら)(笑)



あっ、辛さは5辛にしときました。

以前はココイチといったら10辛縛りにしてたんですが、激辛で舌バカになりたくないものですから。

まあ、5辛でも1辛の12倍はあるので十分辛いんですけどね。








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ご覧の通り、ぱらぱらとスパイスが乗せられています。

刺激的な香りが漂ってきますね〜 

食欲そそるわ〜









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トマトやオクラといった夏野菜が入っていて、見た目にも爽やかですよね。






では、

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なかなかスパイス感がしっかりとしてますね〜

で、辛さなんですが⋯

うん、私は5辛ぐらいでちょうどいいな。これからもココイチでは5辛で。

10辛からは引退するとしよう









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彩り豊かな夏野菜と共に〜

トマトで爽やかさアップ






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そうそう、カレーライスのお供を忘れるところでしたよ。







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危ない危ない。






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大事大事。必要不可欠!







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ピンクはらっきょうかな? この酸味も爽やか〜






にんにくとトマトのうまみが効いたスパイスカレー

ということでしたが、にんにくはそれほど効いてなかったような⋯。



もっとにんにくщ(゚Д゚щ)カモーンって感じでお願いしますね






ごちそうさま(^^)





この日のスピード練習は1000m×3のインターバルトレーニング。

ぜえぜえはあはあ、厳しい練習です。

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因みに、貧乏ランナーなので、練習用シューズはこの1足のみ。

ナイキのエアズームペガサス34

履き始めてから1年を迎えようとしておりますが、まだまだ大丈夫そう。
(と思っている)

あっ、カッコつけてグラサン着用で走ってみましたよ








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トレーニング会場は、こちら〜

清々しさを感じさせるフラットコースでございます。







さて、結果は⋯

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1000×3をするつもりでしたが、2本でギブアップしてしまいました

しかも、restのジョグを3分も取ったというのに⋯。苦しすぎて⋯。

設定タイムは3分50秒なので、そっちはクリアーしてるんですが⋯。(まあ、たったの2本だけど)

いかんぞー!成長しとらんぞー!







⋯と、ラン活話はこれぐらいにして、

その練習後のお昼は、久しぶりにローソンの弁当。

まちかど厨房のですよ〜

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イカフライ&鶏から弁当【500円】







まちかど厨房って全てのローソンにあると思ったら、どうやら導入されていないお店もあるようで。

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まあ、簡単に言うと、まちかど厨房=店内キッチン。

つまり、一般的なコンビニ弁当より旨うぃーねー♪








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イカフライ、柔らかくっておっきくてサクサク〜♪







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鶏からも良い感じ♪




ローソンのまちかど厨房の人気商品といえば厚切りロースカツサンドなんですが、弁当もなかなかイケますね。





また、今度、違う弁当も試してみたいと思います。





ごちそうさま(^^)




上伊那で人気の焼肉店といったら、こちら〜


縁結
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この日は、向いのボウリング場で某ボウリング大会の予約をし、更にそのボウリング大会終了後の懇親会の予約をするために、こちらの縁結に寄ったと、まあ、こういうわけでして。

ついでといってはなんですが、こちらでお食事でも〜♪







てことになり、

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まずは、命の水から〜

およよ〜♪こちらにはがありますね〜♪

おっきいので、んぐんぐぷっは〜(´▽`*)ってやっちゃいますか。








で、つまみは⋯

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イベリコ豚の角切りステーキなんてそそられますよね〜♪

豚のハラミ♪こいつも頼んじゃいましょ♪



















⋯な〜んていうことができたら、どんなに良いだろうか🤤
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平日のランチタイムにつき、もちろん、命の水とかありませんよ。はい、こちらから〜








ジンギスカンランチ【1000円】
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ミニサラダとデザートです。









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盛りよしのライスです。








そして、ジンギスカーンは⋯

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ででで〜んと200㌘

しっかりとした厚みも嬉しいですね♪








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皆さん、ご存知、義経鍋。

センターのお湯は野菜を潜らせるところね。








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こんな感じにね。







で、お肉をじゅーじゅーとして⋯

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それをタレにつけてから⋯









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お約束のオンザライス。

牛肉のようなしつこさはありません。

羊はクセがあるという人いますが、私は全くクセを感じないんですよね〜

ていうか慣れ親しんでしまっただけかな?(笑)

濃いめの特製味噌ダレが、お肉の旨さを引き出します♪










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巻き巻きもしちゃいましたよ。









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オンザライスした後のタレの染み染み。

これがライスにぴったんこで絶妙♪









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更にじゅーじゅーして⋯










ジンギスカン丼!のできあがり

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美味しくいただきました♪ ごちそうさま(^^)






【縁結】
長野県上伊那郡南箕輪村320-1
0265-72-5332
≪営業時間≫
11:30〜21:30
定休日 火曜日



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