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麦茶の効果！７つのメリットと正しい飲み方
麦茶の成分には体温を下げる効果がありますので、夏バテ防止の強い見方です。ミネラルも豊富でカフェィンが含まれていませんので妊婦さんも赤ちゃんも安心して飲む事ができます。麦茶の栄養や優れた７つの効果効能をご紹介しますので、正しい飲み方を覚えてくださいね。 麦茶の効果効能７つ <img class="aligncenter size-full wp-image-427" src="https://shufuse.com/wp-content/uploads/2018/07/50d1ac1b32c0003d44d458b881874923.jpg" alt="" width="600" height="400">麦茶には７つの効果効能があります。
効能１：血行促進効果麦茶に含まれる成分に「ピラジン」と「ギャバ（GABA）」があります。「ピラジン」は血液をさらさらにする効果があり、「ギャバ（GABA）」は血圧を下げる働きをします。麦茶は高血圧予防、さらにむくみの改善に最適です。ちなみに麦茶の香りは「ピラジン」の香りなんです。
効能２：ダイエット効果麦茶は血行を良くする効果があります。血行が良くなると新陳代謝がアップして内蔵、筋肉などの動きが活発になります。活発なればなるほどエネルギーの消費も増えますので、脂肪を分解、燃焼することができるのです。
また、麦茶には豊富なビタミンが含まれていますが、その中でも「ビタミンB2」には脂肪を分解する作用があります。ダイエットにはかかせないビタミンですね。
効果３：美肌効果麦茶には多くのビタミンが含まれています。ビタミンB１、B2、B６、B12や、葉酸、ナイアシン、ビオチン、などが豊富です。麦茶のビタミンB2は、肌の代謝をアップさせますので美肌に効果があります。
また、新陳代謝はエネルギーの消費だけでなく、体の古い細胞を新しい細胞に生まれ変わらせます。肌の細胞も新しくなればシミやニキビに効果がありますよね。
効果４：便秘解消効果麦茶を飲むと血行が良くなり、新陳代謝がアップすると胃や腸などの内臓が活発になります。腸の動きが良くなれば、溜まった老廃物も排出することができますので、便秘が解消される・・という仕組みです。麦茶は便秘だけでは無く、利尿も促進してくれます。
効果５：発がん性物質の抑制効果麦茶には「Pクマル酸」という成分が含まれています。「Pクマル酸」には抗酸化作用があり、活性酸素を撃退し、発がん性物質のニトロソアニンの生成を抑える効果があります。
効能６：血圧を下がる効果麦茶の成分の「GABA（ギャバ）」は血圧を下げる効果があります。神経をしずめる効果がありますので、不眠症やストレスの解消にも効きます。
効能７：熱中症を予防する効果麦茶の原料となる大麦には、体温を下げる効果があります。また麦茶に含まれているミネラルは水分補給に最適です。ミネラルは夏バテ防止や疲労回復に効果があります。 |
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