夜は納豆

夕食は軽めに午後8時以降は何も食べない

を原則にしているが

 

腹がへるとお茶を飲む

 

かつてはコンビニ弁当とか深夜買いにいったりして

そういうことが肥満につながっていた

 

でもどうしても耐えがたいときは

納豆をワンパック食べる

 

優れたタンパク質だし

安い

それに美味い

 

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今日はギター関係のあと夕方からジムに行くつもりで帰宅したが

結局行かずじまい

 

明日は

・散髪に行く

・ジムに行く

・勉強する、とくにN終わらせる

・ビタミンサプリ買ってくる