模型犬

雨キツク、ダイエット頓挫

ココ最近雨がきつくジムに行ってません。

インストラクターのねいちゃんがなぁ〜んかモチベーションを下げてくれます。

今週中にまたお会いします。

だんだんダイエットもどうでもよさげになってます。

が、オヤツ・甘い物・ジュースは飲んでません。食べてません。

チト体調も悪く、１日２食です。

体重計にはおとろしくて乗りません。

ダイエッターの方はこんな経験よくあるのでしょうか？

もっぱら買うおかしはブルボンの「北の卵サブレ」です。

自分が食すのではなく、近所のワンコを手なずけるのに用います。

わんわん鳴いてるのに目の前にちぎって差し出すと面白いように夢中になって。

いや〜かわいいね〜。

ちょっとナンバまで。

８月に山登るので、「ナンバ歩き」なるものを訓練中。

腕と足を同時に前に出す。とどっかの高校の先生の書いた本。

今日、甲野善紀さんの本「ＤＶＤ６０分でよくわかる！身体革命」てな本を買って来て、
ＤＶＤを見たら、重要なのは足裁きでした。

街中で腕を振らずに歩いたが、本で読むのと実際やるのとでは違うね。

右足を出し、同時に右肩をって感じのほうがわかりやすいか。

着物の歩き方、あるいは作法ですね。ナンバって。

着物着ていかに優雅にキレイに歩くか、走るか、と考えた方がスッキリします。

山登るには役に立ちます。実際街では「うぅ〜ん」ですが、
人とすれ違うときは、「スッ」っとかわすことができます。

なれるとオモロイかも。　です。

ダイエットが精神にキタ〜！！

３週間ほどがんばってきました。

カロリー１食５００チョットにしたり、
ジムのメニューをこなしたり、
出来る限りポジティブに考えたり、

でも、

ここ１週間は「イィ〜〜〜」があったので、お休み。

もっこすのラーメン食べたり、近所のおいしいシュークリームを食べたり、

んで、すっきりしたので月曜日、一週間ぶりにジムにいきました。

そしたら、体重も体脂肪率も変わってね〜の。ちょっとビックリ。

まあ２４，８％だから「ちょっとブー」には変わらんのだけどね。

突然ないものが見えたり、あるはずの無い音が聞こえたりするよかましでしょ？

痩せてキＯガイじゃあシャレにならないもんね。

日テレ「Ａ」終わり？

この前の「Ａ」で韓国の痩せる絵がでてた。

その昔、日本のある創工（自己啓発もののテープを高額で売りつけるところ）で売ってるのを
カタログで見たことがある。

こいつらこの民族はまたパクリか。と思ってみてた。
別に関係ネーや。

番組の終わりに、ホームページで見れますから。というアナウンスがあり、体験談で本を出すとの事。

んで、今月の２６日で番組打ち切りですか。

だいたいいつ打ち切りってわかってただろうに。

ダイエットレシピ２

今日試したの。

ハルサメ１パック（１４０kcal）といつものエノキ茸とバラ牛肉（４０gぐらい）
味付けは塩とトマトのパスタソース。

春雨は下湯して、やわらかくなったらザルにあける。

ばら肉を炒め、火が通ったらエノキを手でばらしながら入れて暫らく炒めて

そこに下湯でした春雨を入れて、パスタソースを入れて混ぜる。

実はお肉は当初入れる予定ではなく、母が作っていた残りだったのでチョット焼肉のタレ風味。

このせいでとっても味が悪かった。

それでも量はタップリの低カロリー食がまたでけた。