骨折

昨年１１月末に骨折しました。

外果骨折。つまり足の外くるぶしの骨折です。

 

昨年5月から冬のバックカントリースキーの延長で山登りを始めました。

岩場の練習もしておいたほうがいいだろうと思っていた矢先、

「ボルダリングもいいよ」というガイドさんの話もあり、近くで探してみたところ・・

ありました。

今流行っているんですかね。

早速「ボルダリングジム」の初心者講習会に参加してみました。

ホールドと呼ばれるカラフルな石が壁にたくさん設置されています。

同じマークがついているものしか触ってはいけません。

そしてゴールは両手でタッチ。

レベルUPすると足もマークがついているもの以外は触ってはいけません。

触ってしまうと減点。

それがルールらしいです。

頭を使うし体も使うし面白い！

２．５時間のレッスンもあと30分で終わりという頃に足の外くるぶしを骨折しました。

救急で受診。レントゲンを見ると、見事にパックリでした。

このまま入院？！と心配しましたが入院はまぬがれタクシーで帰宅。

休み明けに自分の病院へ。そしてそのまま入院・・・。

 

一応は整復できたので、絶対手術をすすめるというのではなくて、

保存的（ギプスシーネ固定だけ）でも良いんだけど・・・？とも言われたのですが、

きちんとくっつかなかったとき（変にくっついてしまったとき）のことや、

早く運動や仕事に復帰できるのはどちらかと聞いたところ、

「OPE」

と言われた。

自分もその方向で覚悟を決めていたので入院、手術を経験しました。

初めての入院・手術。

まあ、いろんな意味で勉強になりました。

 

術後８週で松葉杖が２本ともはずれ、

術後１０週で職場復帰しました。

でもまだ辛いですね。

歩いてなんぼの仕事ですから。

腫れて浮腫んでますし。夕方は特に辛い。

でも歩いたほうが動いたほうがいいらしい。

 

職場のスタッフは気を使ってくれます。優しいです。ありがたいです。

 なぜか自分の骨は丈夫なので、骨折なんぞしない・・と変な自身があったし、

情報が取れなかったので後悔もあるんです。

だって・・

退院後の経過なんて知らなかった(^_^;)

 

ということで

同じ骨折をした方に情報を提供しようと思います。

意味があるかわかりませんが。

骨折時からの細かい内容を今後UPしていこうと思います。

で、私の足首はどこまで戻るのかな？

 

はじめまして
私も足首骨折したことあります
体重が加わりやすい個所なので、むくみやすくて痛みがでやすいよね。
でも、くるぶしなら荷重がかからない分回復が早いよね。捻りには注意ダケド

[tako]

こんばんは。この部位は循環悪くなりやすいので術後一日目から指は動かしてね〜とは言われました。でもいまだに循環障害が残っているみたい。皮膚色悪いしむくんでいるし。どんどん動かさないと戻らなくなるそうなので頑張って動かさないとです。でも立ち仕事なので必ず浮腫むので休憩時間は極力挙上です(^_^;)

[パレット]

こんにちは、お大事になさって下さい。

そういえば私も仕事復帰して数か月は、足を高くする為の台を用意してましたね
皮膚の血色悪いのは時間がたてば消えましたネ、徐々に皮下吸収(？)したみたい。
私はタオルを足の指だけで、たぐり寄せるのやってました。。