喉が渇く前に水を飲む

「喉が渇いたと感じたとき、身体はすでに脱水状態と考えたほうがいい」

 

昔、部活の顧問の先生に言われたことを思い出した。

 

「喉が渇く前に、水を飲む。　これが、いいパフォーマンスを持続させるコツ」

 

 

同じように

 

疲れる前に休もう！

 

ココロが疲れを感じたとき、すでに疲労は相当なものと考えたほうがいい！

 

 

ココロが疲れる人は、

 

一人で頑張りすぎる傾向にある。

 

また、

 

頑張らないと、認められないと思っている傾向にある。

 

 

認められなければいけない！　

 

とか

 

認められなければ、自分の存在価値はない！

 

などと、

 

思い込んでいる傾向にある。

 

 

その思考は必ずしも正しくはないのだけれど・・・

 

 

つい頑張りすぎてしまう、とても素敵なあなたに知ってもらいたいこと。

 

それは、

 

疲れる前に休むこと！

 

 

それが頑張りを持続させるコツでもある！

 

 

 

 

[HANA]

今の花にあてはまります
明日の朝を迎える前によんでいてよかった〜〜
お腹の調子よくないのに明日は掃除をするぞて意気込んでました
体が悪かったり疲れているときに限って
やろうという気合いが入ってますね……思い起こすと……

[-]

私は何も頑張っていないのに、
あれこれ考えてココロだけ疲れてたりします…。
認められなければ存在価値が無いなんて
正しくないと思うけど、
そんな意識が植え付けられてるような気がします…。
そこから抜け出すのが難しい(^^ゞ

[taku]

HANAさん
体調がよくないときとか疲れているときに気合がはいっちゃいますか・・・ もし、どうしてもやらなきゃいけないことじゃなければ、調子のよくないときは自分を甘やかしてもいいかも＾＾

きっと、いつも頑張っているHANAさんだから、身体とココロが休んだほうがいいよ！ってメッセージを出してるかも。。。
無理はしないでね＾＾

[taku]

カレンさん
こんにちは。 そうですね。。。今ある思考から抜け出すのは難しいかも＾＾； 他人のモノサシだけでなく、自分のモノサシで自分を測れるといいですね＾＾

[ちぃ]

回復する前は、そうでしたー。

今は自分の価値は自分が決めるのもって、

思考ではなく、感覚で、そう感じられるようになりました。

再認識です。タクさん、ありがとう、ポチ凸