ALBERI(住いと木材)

クマ、走る

朝、走った。

近所の公園まで徒歩で30分

公園内のトラックと一周約1キロ

再び歩いて帰路に着く。

 

歩いている間は、単語帳を持ち、

マジカル英語塾のテキストから書き写した例文をめくる。

 

トラック以外は走らない。

昔、公道を走ってひざを痛めたことがあるから。

 

最近は小さな鳥が目に付く。

すずめもいつもより、小さい気がする。

 

巣立ったばかりの、若鳥なのだろうか。

 

つがいで、中がよさそうだ。

 

そんな鳥たちとの出会いも、朝走る楽しみの一つだな。

 

なんて、充実した朝を満喫していても

ちっとも成果が上がらないのねぇ。

英語もさぞかし流暢に話すのかというと、

ちっともさっぱり。

さぞかし、足が速いのかというと、

ぜい肉たっぷり、のろのろしていて、あだ名はいつも

「くま」

なんつーか。続かないからだなぁ〜。

4年ぶりの更新-7キロ走れるようになった

公園を走る

 

この書庫、更新が2008年から止まっている。

 

でも、走らなくなったわけではないのです。

書かなくなってしまったのです。

 

今でも走っています。

 

2012年の元旦も、この間の日曜日も7キロ走りました。

 

家の近所の樹林公園を。

 

んー実は自慢したいんです。

 

2008年から四年かかって、7キロ走れるようになったんです。

 

昨年末に5キロ走れるようになって、

 

長く走ることに抵抗がなくなったんです。

 

自分に甘いから、疲れてすぐ走るのを止めてしまうクセがあったんでしょうね。

 

だから、7キロ走るのにこんなに時間がかかってしまった。

 

きっと、一緒に走る友人がいたり、なにかのチームに所属していれば成長も早いのでしょう。

 

でも、なにはともあれ、7キロ走れてとっても嬉しいのです。

太らない飲み方

なぜ体重が増えないのか理由がわからない。

今日の体重73.5キロ。

昨日は友人とバーベキューをやった。

ビールを飲み、食事をし、気の置けない仲間たちとの、集まりは楽しかった。

だから今日の体重計はちょっと心配した。

しかし、体重の変化はわずか0.1キロ。

8月15日に飲んだときはどうだったか。

ビールジョッキ2杯程度、あとはソーセージや何やらを食べた。

しかし、そのときはせっかく減量していた体重が74キロ台から75キロを突破したまま、

2週間程度下がらなかった。

そのときとの違いは

昨日は昼に飲んだが、8月は夜に飲んだ。

飲んだ量は食事の量は変わらなかった。

気温が昨日は26度程度だが、8月は30度を超えていた。

昨日は夕食もみんなと食べたが、焼きそば半人前だった。

どうやら、気温は関係ないようだ。昼飲んだのがよかったみたいだ。

食事量を夕飯で調整できた。


もちろん今朝、も走った。

板の間で寝たら体が硬直してしまった

居間のフローリングの上で目が覚めた。

朝、5時。

体が硬くなって動かない。

きちんと布団の上で寝ればよかった。

そうすればこんな最悪の目覚めはしなくてすんだのに！

私の体は布団ではなく四本足のテーブルに肩まで入っていた。

ああ、そうだった昨晩は眠くなって、テーブルの下に横になったんだっけ。

腕を動かすと、右もも辺りに亀がいる。

最近すっかりなついて、座敷犬ならぬ座敷亀になった「とと」だ。

こいつも、私の脇で寝ていたのだ。

毎晩、夕食時になると私の足元に乗っかってきて、寝るのが習慣になっている。

小指の先ぐらいしか脳みそがないのに、よくなついている。

もっとも、「とと」を教育したは私ではなくカミサンのほうだけれど。

その「とと」を引き剥がし、きしむ背中を尺取虫のように動かして身を起こした。


そして、いつものように公園で走ってきた。

冷えた体をいつもの状態に戻したかったし、目を覚ましたかった。

外はちょっと肌寒く、風が強い。

そのおかげで雲はちりじりに空を覆っていた。

ほんの少し切れ目から青空が見える。

いつものコースをいつものように走る。

公園でもいつもの常連さんと出会う。

だんだんと、体もいつものように動くようになってきた。

やれやれ、なんとかいつもの体調に戻れたかな？


帰宅後体重計に乗ると73.5キロ。

今週は73キロ台をずっと維持している。

走り始めて約半年、4キロ減量できたのかもしれない。

みんなにはやせたね。とも言われないくらいゆっくりだけど

のんびりしているのが私らしいんじゃないだろうか。

公園の時間割り

朝、公園を走っている年齢層は時間帯によって異なる。

AM5時台、60歳以上

AM6時台、40〜50歳代

AM7時台、10〜30歳代

とても不思議だ。

私は目標5時台、しかし、寝坊することも多いので6時台なったりする。

常連の方(かた)を発見すると安心する。

走っている最中だし、寝ぼけているので声をかけることはないが

好感の持てる走り方をする常連さんを見つけると、朝が気持ち良い。