４・２７・金１．鶏ムネ肉のチーズマヨ焼き
２．厚揚げの甘辛焼き
３．ホタルイカと春野菜の和風サラダ
４．シジミの味噌汁
鶏ムネ肉のチーズマヨ焼き
胸肉に含まれるイミダゾールジペプチドが多いそう
活性酸素を抑える抗酸化作用や、疲労の予防・回復に有効らしい
厚揚げの甘辛焼き
豆腐も低カロリー高たんぱく
４束文が100円
ちょっと古かったけど
ホタルイカと春野菜の和風サラダ
ホタルイカ発見
ぬたにEXVオリーブオイルが混ざった和風サラダ
シジミの味噌汁
宍道湖の大き目のシジミ発見
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