社会復帰・・・・

タイトルは大袈裟だけど　正月明けいつもの日々が始まりました。

まぁ　相変わらずの毎日なんだけどね

心はどんよりしてるんだけど　身体は以外と軽い！

実は年末から減量に励んでおる訳です(笑）

昨年末　ある日たまたま体重測定してみると驚愕の事実が！

思わず体重計壊れたかな？って思うくらいに

体重というより　体脂肪が増えてる〜〜

こりゃいかん！って事で年末から頑張ってます

と言っても特別な事はしてなくて一般的な事だけっす。

帰宅後にストレッチと軽い筋トレ

まぁ　腕立てとかスクワットとかそれ位のかる〜いやつね。

メインは食事かなぁ　炭水化物と糖分は全てカット！！

あ、もちろん脂質もね

ただ　筋肉が落ちるのを防ぐ為にたんぱく質は摂取して〜

あとは野菜・野菜・野菜

まるでアスリートの様な食事です

美味いか？と聞かれれば

美味くない(笑）

もう毎日さぁ　美味い不味いじゃなくて　これだけでも栄養は十分！

そう言い聞かせてる(笑）

年齢考えると　今　絞っておかないと　今後が・・・・怖い・・・・

どこまで減量できるか分からないけど　一旦　絞りきります(笑）

そろそろ　身体に変化が出てきてる

良くも悪くも　適度に頑張りますぅ〜

注：いつ止めるか分かりません(笑）

[maria]

ネオさま〜。
炭水化物を全てカットするのは危険でございます〜。
私、元ナースでございます〜。
心配でございます〜。
ちょいと時間がないので細かいアドバイスは出来ませんが無理しないでくだされ〜。

mariaさん
えぇ〜 元ナース？？
つまり 看護師さんつ〜事ですねぇ〜
驚きました
俺の中で mariaさんに対する謎が深まりました(笑）
でも プロが言うんだから間違いないという事で
今晩はおにぎりを一つ食べましたぁ

素直に言う事聞きます(笑）