こんにちは、ゲストさん
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12/27病院行ってきました。。
採血検査の結果、肝臓系の数値と中性脂肪とかめっちゃ良くなっていて良かったっす(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
UPしてたのが
総ビリルビン → 黄胆値？赤血球破壊？？ よく意味がわかりません。。。
クレアチニン → 脱水状態 お茶とか水は毎日1㍑以上は飲んでるんだけどなぁ。。
もう一度１月末にも病院行かなければ「いけないのですが。。
あと体重ですが
前回の１１／２９の時には、 ７９㌔だったのですが
今回 １１／２７
なんと ７２．８㌔ でしたぁ。。。。。。。。
リバウンドしないように、これからは 月に１キロ減らすようにしていこうと思います。。
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コメント（4）
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今朝 測りました。
73､7キロでした。 やったぁ もう少し頑張ります |
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いやぁ 今日は一日事務所で内勤してました。。
する事溜まってたんで・・・
 １２／１３（月）
朝：抜き
昼：抜き
夜：ヨシケイ晩御飯 ３３７㌍×３人前÷４人 ２５３㌍
白ご飯 １６０㌍
白ご飯 プラスお茶漬け 約 １９０㌍
合計 ６０３㌍
会社チャリ通勤 ２０分×２
雨だったから大変〜傘さしチャリなんて・・・めっちゃ久し振りでしたわ。。
 今、ふと思ったんですが
中日の１２／１５くらいに一度体重
 を測ってみようっと。。２週間ちょいでそんなに減ってるとは思いませんが、様子をみてみようっと。。
出張明けなので微妙ですが・・・・
また公表しますね
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土日は、いつもと変わらずボーッとさせてもらいました。
 12/11 朝:抜き 昼:ﾚﾀｽ 20? 夜:ヨシケイ 320? うどん200? ご飯80? 合計 620? 夜 散歩  時間 12/12 朝:抜き 昼:ﾚﾀｽ 20? 夜:ヨシケイ 310? 白ご飯160? 味噌汁お代わり80? チョコレート40? 合計 610? 朝 息子と野球自主トレ  時間夜 散歩 時間空腹に慣れてきた上に 運動もそれなりにできてます。 何より 出張以外は禁酒できてます。 家では全く飲まなくなりました。 後は 食べたい欲望と飲みたい欲望 と戦ってますね。まだ。。。 基礎代謝が上がるように 運動して筋肉をつけて 内臓も頑張ってもらわねば。。 リバウンドだけは嫌だしねぇ とりあえず この１ヶ月で  ?落として１月からは 毎月 ?落としていきたいなぁ。そうしたら 4月には70?切れるかも  
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１２／１０（金）
朝：ホテルバイキング
おにぎり 一個 味噌汁＆スープ各１杯
サラダ・ヨーグルト（ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ＆果糖はなし） おそらく３００㌍
昼：島根県にて 日替わり定食
美味かった
 たぶん７００㌍夜：ヨシケイ晩御飯 ４０３㌍×３人前÷４人 ３０２㌍
白ご飯 １６０㌍
合計１４６２㌍
運動ナシ
出張時って運動できないんよなぁ・・・
社長と広島駅で待ち合わせて
浜田道経由して島根県大田市へ
会社の統廃合で、新会社になった時に新会社のほうに商権をもっていかなくなる会社への
挨拶まわりでした。
道中、社長と二人っきりなんで
色々と話をしてたんですが・・・・
新会社へ転社した際
同じグループ会社なので給与体系とか同じかと思えば全然違ってて・・・・
社長に言われました
『とむじぃ君は、月に２８，０００円給料が下がるんやぁ』
『会社の規定上、仕方ないんやぁ』
年間給料だけで、３３６，０００円も下がるんかい
ボーナスも入れたら・・・・
こりゃ小遣い下がっても仕方ないなぁ・・・・・
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