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何回も見ちゃうよ♪

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今日の昼ジョグは先日かみさんに買ってもらったSOMAをつけてのジョグ♪
 
つい嬉しくって何回も見ちゃいます♪
 
暑さも何のその・・・ってのはさすがに嘘ですが(笑)
 
 
 
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かみさんが買ってくれました♪
 
うれしいね〜^^
 
イヤ・・ゆっくりしか走らないんでタイムは別にいいんだけどね^^;
 
でもモチベーションは上がるっしょ♪
 
 
 
 
 
 
 
 

宇治へ♪

今日はみんなクラブやら仕事やらで、急がしいみたいなので
 
一人余った私は久々の自転車♪
 
先ずは登りなしのサイクリングロード経由で流れ橋へ
 
 
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そしてR24を北上して宇治へ
 
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抹茶アイス♪
 
ここのは抹茶の粉がかかってて美味しいのよ♪
 
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その後宇治川ライン経由でR307へ出て
 
奈良サイクリングロードへ♪
 
もう一回流れ橋♪
 
ここでまた休憩^^
 
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100キロに届かず^^;
 
 

6月最後は夜ジョグ♪

あまりのお昼の暑さに昼ジョグをする気になりません^^;
 
って言うかダメでしょ〜
 
って事で6月最後の今日は晩御飯後に1時間空けてから
 
夜ジョグに行って来ました^^
 
結果・・1時間じゃあかんね・・
 
走り出してすぐに何かあがってきます(お食事中の方ごめんなさい)
 
ペースを思いっきり落としてゆっくりゆっくり走る♪
 
お昼の暑さに比べたらなんて走りやすいんでしょ〜^^
 
快適〜^^
 
タイムは散々でしたが、夜ジョグいいかも♪
 
 
どうも最近からだのあっちこっちの筋肉が痛だるい・・ナニこれ
 
寝てもとれない・・かといって走れない訳じゃない・・階段下りるのはチト辛いが^^;
 
夏ばて?
 
今朝体重を量ったら体重が59キロ台に増えてた〜><
 
ゲゲッ
 
・・で、帰宅後
 
体重はやっぱり59.5キロ・・
 
先週より3キロ近く増えてる
 
・・・が、体脂肪が夢の15.9パーセント\(@o@)/
 
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KAWAGさんにもらった体重計にやっといい結果を出すことができたよ〜
 
 
 
筋肉量?・・が30.3kg/m・・こっちも初の30台\(@o@)/
 
 
 
喜んでいいんよね・・これって?
 
 
 

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