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この度「たまtama日記」は、本日にて更新STOPさせて頂きます。 いつも楽しみに読んで下さった方、応援して下さった方、本当にありがとうございました☆ 2005年8月に開設し、2006年5月から始まったこのBLOG〜♪（ブランク９ヶ月間^^;） SWACの誕生までの日々も詰まっているし、SWACが誕生したての懐かしの日々も詰まっているし、 そして今現在進行形の皆さんに支えられてるSWACがたくさん登場しています。 ホントに素敵な仲間たちとの出会いもねー♪ 私の宝物です^^ なーーーんてご挨拶を書いてみましたが、実は、単なる「お引越し」です^^♪ 明日から、大好きなボルダーへの旅立ち、私の原点であるボルダーに行きます！ということで この日に「お引越し」しました♪ これからもどうぞよろしくお願いいたします☆ また見てね♪
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皆さん、こちらの２枚のCDは、もうお持ちですか？？ どこかで見たことあるような気がしません？？ そうモデルになっているのは、 セカンドウィンドACの真鍋未央コーチです♪ （皆さんご存知でしたか？） まだお持ちでない方は、ぜひぜひご購入下さいね☆ 左のCDのブックレットには「効果的なストレッチや目標に応じたトレーニングメニュー」が、また 右のCDのブックレットには「ランニングに関しての基本的なアドバイスや段階別のランニングメニュー」が 掲載されています。（☆エイベックスとMIZUNOがコラボ☆セカンドウィンドACが監修しています☆） 【ご購入はこちらでも可能です♪】 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B001E1TLHC/swacllp-22/ref=nosim/ http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B001E1TLH2/swacllp-22/ref=nosim/ ※そうそう、この前の英語のレッスンで 「Keep Running」というフレーズがでてきて、思わずこのジャケットを持ち出してきてしまいました♪ 「Keep Running」=「ランニングし続けること」=「継続すること、一定のペースを保って走ること」=重要ですね^^!! ひとりで走ると「長く走ることができない…」「すぐ止めたくなってしまう…」というあなた！ ぜひこちらのCDを聞いて、ランニング中にもお試しください♪ 気がついたら、あっという間に時間が過ぎているかも♪ （くれぐれも交通事故には気をつけてくださいね！） 私はアルバカーキでこれを聴きながら、今日も気持ちよくJOGができました〜♪
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きよさんがお世話になっている新潟の先生からの頂き物を今日の練習後にみんなで頂きました。 こんなにいっぱいあると、どれにしようか、迷ってしまうなぁ〜 そうそうここに来る前、日本でもとっても美味しいお蕎麦をお友達と食べに行きました♪ 〜ここから引用です〜 へぎそばとは「ふのり」という海草をつなぎに使ったそばです。 越後地方で”へぎ”と呼ばれる杉の器に入って出されることで、こう呼ばれています。 器の中で小分けされたそばは、海の波を表しているといわれ、涼の趣がたっぷりです。 へぎそばの特徴は、つるつるしこしこした食感であることです。 いわゆる本来のそばの喉ごしはのどに引っかかる物らしいのですが、それとは正反対のそばといえます。 ぜひ皆さんも食べてみてください♪おススメです☆病みつきになりますよ〜＾＾
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