でんでんちゃう

失敗しました

今日は体重70．1kg　どうも第2回ダイエット、失敗のようです。

最大の原因はモチベーションを維持できない。

モチベーションは大切です。何をするにも。

しかし、今の時代モチベーションを維持コントロール、マネジメントするのはホント難しい。

・別にドックでひっかかってもまあいいじゃないか、いつものことだし、気にするな

・食べたいものも食べないで何がたのしいの？

こんな気持ちが頭の中を回り出したらもうダメですね。モチベーションも何もあったものではない。

オマケに体調不良までついてくると継続不能って感じ

しばらく寝て、復活したらお知らせします。

連休総括

２０日 71.5kg　　２１日  70.4kg    ２２日　70.7ｋｇ   ２３日 69.7kg　２４日 71.6ｋｇ　　２５日 69.3kg

はっきり言って失敗だな。

夏風邪ひいて、２１日はダウンでお休み。それが尾を引いて、何もできず、今日やっとジムを再開しました。

そしたらまたくしゃみ連発、寒気ぶるぶる。

明日以降どうなることか・？まあいいか   

３連休の推移

３連休の絞りきったときの体重は、68.1kg,67.5kg.68.4kg　　１００点ですね

明日からの３ウィークディで70kgを切るようなら、これまた１００点ですね

体重のメモリー

この３連休は体重の絞り込みをやる予定。

今日はエアロバイク１００分こいで、サウナ

昼食は軽く、長風呂はコミック２冊分、その後体重を測ったら、６８．１kg

私の実体重が７１ｋｇくらいだと思うので、３kg近く水分で落としている。

で、このやり方が効果があるというと、一般論では「なし」

絞ったところで、水は水、脂肪ではないからまた、ビール飲めば元にかえるよ、と言うわけだ

でも、私は前のダイエットの経験から、一時的に体重を落とせば、すぐに戻るけれど、

体はその体重を覚えている。だから、頑張ればその体重までは落とせる。

つまり、水を絞って体重を落とす方法は、全くムダではないということ・・・・・と信じている。

エアロバイクの効果はなし

71.6kg///なんかへこむなぁ。。。

まあ、気楽に行きましょう。３連休が２連発もあるし

努力の割には減らない体重ですが、ウエストまわりのぜい肉が柔らかくなってきた気がします。

何の前兆？