油なめ始めました

本を読んでいて，これは，ということを始めました。

 

その１　油なめ

エクストラバージンオリーブオイルを朝，大さじ一杯くらいパンに付けて食べます。

 

油抜きダイエット，というのもあるくらい油はダイエットの敵となっているのですが，違う本では，いい油はすすんでとるべし！と書いてあります。

 

 

その２　ショウガ＝自家製ジンジャーエール

ショウガをお茶状にして昼間飲みます。体が温まって代謝を高めるらしい。

 

 

両方とも始めたばかりで，効果があるかどうか不明。効果が出てきたら，メタボdeダイエット」の方にアップします。

 

ショウガの方は作るのにめんどくさい。何か方法を考えないと，長続きしそうもありません。