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今日は体重70．1kg どうも第2回ダイエット、失敗のようです。
最大の原因はモチベーションを維持できない。
モチベーションは大切です。何をするにも。
しかし、今の時代モチベーションを維持コントロール、マネジメントするのはホント難しい。
・別にドックでひっかかってもまあいいじゃないか、いつものことだし、気にするな
・食べたいものも食べないで何がたのしいの？
こんな気持ちが頭の中を回り出したらもうダメですね。モチベーションも何もあったものではない。
オマケに体調不良までついてくると継続不能って感じ
しばらく寝て、復活したらお知らせします。 |
メタボdeダイエット２nd
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２０日 71.5kg ２１日 70.4kg ２２日 70.7ｋｇ ２３日 69.7kg ２４日 71.6ｋｇ ２５日 69.3kg
はっきり言って失敗だな。
夏風邪ひいて、２１日はダウンでお休み。それが尾を引いて、何もできず、今日やっとジムを再開しました。
そしたらまたくしゃみ連発、寒気ぶるぶる。
明日以降どうなることか・？まあいいか
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３連休の絞りきったときの体重は、68.1kg,67.5kg.68.4kg １００点ですね
明日からの３ウィークディで70kgを切るようなら、これまた１００点ですね
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この３連休は体重の絞り込みをやる予定。
今日はエアロバイク１００分こいで、サウナ
昼食は軽く、長風呂はコミック２冊分、その後体重を測ったら、６８．１kg
私の実体重が７１ｋｇくらいだと思うので、３kg近く水分で落としている。
で、このやり方が効果があるというと、一般論では「なし」
絞ったところで、水は水、脂肪ではないからまた、ビール飲めば元にかえるよ、と言うわけだ
でも、私は前のダイエットの経験から、一時的に体重を落とせば、すぐに戻るけれど、
体はその体重を覚えている。だから、頑張ればその体重までは落とせる。
つまり、水を絞って体重を落とす方法は、全くムダではないということ・・・・・と信じている。
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71.6kg///なんかへこむなぁ。。。
まあ、気楽に行きましょう。３連休が２連発もあるし
努力の割には減らない体重ですが、ウエストまわりのぜい肉が柔らかくなってきた気がします。
何の前兆？
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