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う〜ん、最近疲れやすい・・・。（すいませんいきなりこんな出だしで）
気持ちは若いつもりでも体がついていかないなあ。
特に足腰の衰えを感じる今日この頃。
しばらく前から続く不安定な天気と犬の○ンコ事件で朝のウオーキングも休みがち。
やっぱり運動した後ははっきり体調がいいです。
一方何もしなかった日は体が重く気持ちもいまいちすっきりしない。
朝目は覚めるんだけど体がだるいもんだからなかなか起きられないんだよね。
そうこうしてるうちにまた寝ているんだなあ。（反省）
毎朝早起きして時間を有効に使っている人を見るとほんと尊敬します。
そんなオトナになりたい（って歳は充分に大人なんですけど）。
てなわけで自己改造計画をすこしずつ記事にしていこうかと思います。
健康に関しては数年前からいろいろ不安な部分もあり記事にしにくいところもあるかもしれませんが皆さんの意見
なども取り入れながら勉強のつもりでやっていこうと思います。
ま、いつものように浅く広くって感じになるとは思いますが・・・（笑）。
よろしくお付き合いください。(ペコリ）
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はい＾＾…
ゆめ＾＾も、だるいです…
真夏のほどのだるさはありませんが…＾＾；
が…自己改革…できそうにありません(−_−メ)
ダメなゆめ＾＾なのです…
そっかぁ…
ゆめ＾＾も、何かやろうかな…な〜〜んて＾＾♪
は〜〜〜＾＾ぁ…
無理かもしれない(。。；）
団長＾＾さんは、がんばってね(^O^)/
2008/9/8(月) 午後 1:54 [ - ]
運動はいいことですよね◎
アタシも動かないとなまってだるくなります
一日動かないで夜に呑ん方とかあったら次の日は何もする気が起きない＆妙な罪悪感が☆
最近は傷の治りもおそいです。。
って、歳とったなぁ〜。。アタシ。
みんな、その気持ちが大事ですよ♪頑張りましょ！
2008/9/8(月) 午後 7:46 [ ys_*a*e ]
団長さん、私もです(^_^;)
２０代の頃は体を動かすのが好きで、ジョギングにバドミントン、バッティングセンターなど好んで行っていましたが、最近は全く無し。
やはり足腰や、目、体が疲れやすくて困っています(^_^;)
寝ることも体にとっては大切なことですよね。運動と休養のバランスを取りながら、無理なく健康生活を心がけたいですね、お互いに♪
2008/9/8(月) 午後 9:23
ゆめさんもだるいですか？私もダメダメすぎて自己嫌悪。
１人じゃつらいからいっしょにがんばろーよ♪
2008/9/9(火) 午前 0:55 [ 団長！（てんびん座） ]
フミッチさん、サーフィン行ってますか？(笑）
今度種子島に帰ったら島中走りまわって海の遊びを満喫してみたいと思ってマース！（今から少しずつ鍛えておかねば♪）
頑張らんば！
2008/9/9(火) 午前 1:01 [ 団長！（てんびん座） ]
はるさん、一度休んじゃうと休み癖がついてしまう団長でした。
無理しない程度に鍛えたいですね〜。（笑）
お互いがんばりましょう！！
2008/9/9(火) 午前 1:06 [ 団長！（てんびん座） ]
はいっ、早寝早起きです（笑）
2008/9/9(火) 午前 6:04 [ go***ave810 ]
goodwaveさん、うらやましい。（笑）
ここんとこ遅寝早起き・・です。（泣）
仕事とはいえ不健康すぎる・・・。
2008/9/10(水) 午前 0:31 [ 団長！（てんびん座） ]