運動不足だなあ〜！

う〜ん、最近疲れやすい・・・。（すいませんいきなりこんな出だしで）

気持ちは若いつもりでも体がついていかないなあ。

特に足腰の衰えを感じる今日この頃。

しばらく前から続く不安定な天気と犬の○ンコ事件で朝のウオーキングも休みがち。

やっぱり運動した後ははっきり体調がいいです。

一方何もしなかった日は体が重く気持ちもいまいちすっきりしない。

朝目は覚めるんだけど体がだるいもんだからなかなか起きられないんだよね。

そうこうしてるうちにまた寝ているんだなあ。（反省）

毎朝早起きして時間を有効に使っている人を見るとほんと尊敬します。

そんなオトナになりたい（って歳は充分に大人なんですけど）。

てなわけで自己改造計画をすこしずつ記事にしていこうかと思います。

健康に関しては数年前からいろいろ不安な部分もあり記事にしにくいところもあるかもしれませんが皆さんの意見

なども取り入れながら勉強のつもりでやっていこうと思います。

ま、いつものように浅く広くって感じになるとは思いますが・・・（笑）。

よろしくお付き合いください。(ペコリ）