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2016.7.24糖質控えめダイエット開始!

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朝ごはん:グリーンスムージー&チアシード&コラーゲン、低糖質ショコラ蒸しパン(糖質1.5g)
昼ごはん:ピクルス8種、味噌汁、オクラ、ゆで玉子、青椒牛肉絲、キウイフルーツ、八朔、グレープフルーツ、低糖質ショコラロールパン(糖質3g)
間食:くるみ5粒
晩ごはん:海老とチンゲン菜のクリーム煮、三度豆とモヤシの中華風ごま和え、納豆、ゆで玉子、ヨーグルト100g(糖質5.5g)、ベルギーチョコレート*2
体重(食後)
間食:低糖質豆乳パンナコッタ(糖質1.5g)、低糖質ショコラ蒸しパン(糖質1.5g)

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