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Feelheart事務局 TEL 0792-27-5157【電話受付は月〜金10時から17時です】

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皆さま、こんにちは(^-^)

うつ症状・人間関係改善に特化したカウンセリングサロンFeelheartの豊福多美子です。

いつもブログを読んで頂いてありがとうございます。



先日、講座の中で、生徒さんより質問がありました。


私が愚痴と悩みの聴き方は違うんですよ、と生徒さんにお話したところ、皆さん、内容になるほど!と納得のお顔でした。


では、愚痴と悩みをどこで判断していますか?と聞かれました。


実は、私もこの判断について若干難しいのです。

サロンに来られる方のほとんどは、愚痴ではなく、悩みを解決したいと思われているかたがほとんどですので、この判断はほぼ不要です。


ですが、知人友人家族など、悩みだと思い込み、聴いたあげく、愚痴だったんだ…と途中でわかることも多いです、汗


昔は、途中で分からず、最後にやっと愚痴だったんだ…とわかり、どっと疲れる事もありました。




次回のグループカウンセリングでは、この愚痴か悩みかの判断や、聴き方の違いなどをテーマにしたいと思います。


イメージ 1

グループカウンセリングの様子



皆さま、ぜひお越しくださいね。



12月15日金曜日10時から12時
場所は山陽電車飾磨駅近く
参加費2000円


近隣駐車場もあります。



こちらもお読み下さいね。
https://blogs.yahoo.co.jp/tannko77ok/56447427.html



ご興味ある方はメールを下さいね。詳しい事をお伝え致します。









カウンセリング講座の日程はこちらです。補講ご希望の方はぜひご連絡下さいね。
↓ ↓
https://blogs.yahoo.co.jp/tannko77ok/56506078.html





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うつ症状・人間関係改善に特化したカウンセリングサロンFeelheartの豊福多美子です。

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昨日、カウンセリングは心のしんどい方だけのものだと思われている方が多いと思う、と書きましたが、実は過去の私もそう思っていました。


正確には、過去私はカウンセリングに行くという発想に至ることなど一度もなかったのです。


カウンセリングというものは、映画やテレビのシーンなどで観るという程度だったので、いったいカウンセリングを受けるとどうなるか?どんな人が必要なのか?など考える事もなく、自分とは関係ないものと思っていました。

カウンセリングというものが聴いてくれるものだと、わかってきても聴いてもらうだけで、いったい何が変わるの?


私自身順風満帆な子供時代でもなく、大人になってもいろんな事がおきていましたが、それをなんとかしたいなど、思う事なく、ただ日々にしんどさを抱えながら学校にも行くし、家でもその毎日が、当たり前だと思って過ごしていました。


今の私の苦しい環境はきっと変わらないし、過去の辛かった事はなくならないやん…無意味や…と思っていました。




そんな自分の事で、まずまず大変な気持ちで生きていながら、いつもなぜか誰かから相談されたり秘密を打ち明けられ、私が悩んでしまったりの連続でした。
自分の事では、悩まないけど、友達の事で友達になりきって悩んで答えを出そうとしていました。




だけど、カウンセリングとは、ただ聴くだけでもなく、カウンセラーやセラピストが本人に変わって答えを出す、どちらとも違うものでした。




ぜひ一度フィールハートのカウンセリングを受けてみて下さいね。










12月12日10時のいつもの姫路ロバストで私の過去から今に至るまでのお話をさせていただきたいと思っています。



改めて話そうと思うと話のネタがいろいろあり過ぎて、
どの時代の話に皆さまがご興味をお持ちなのか、今、気になるところです。
リクエストがあれば、事務局までリクエストして下さいね。





ご興味のある方はぜひ事務局に問い合わせ下さいね。



イメージ 1

いつも皆さんがよく笑って下さいますが、もしかして内容ではなく、私の表情がおかしくて笑っていらっしゃるのかな?と思う皆さま大爆笑の写真でした、笑
変顔には昔から自信ありますけど…笑






皆さまのお越しをお待ちしています。

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昨日、今日と高校生のお客さまでした。
フィールハートには小学生から高校生のお客さまも来られます。


時々、お子さまの事でお問合せを頂くのですが、お子さまが1人で受けて頂く事は可能です。
ですが、初めは必ず親御さまもカウンセリングを受けて頂く事をお願いしています。

そして、私の判断で親御さまのご来所をお願いした時、必ず来ていただける事のお約束をお願いしています。


この二点をご了承下さった場合のみお子さまお一人のカウンセリングをお受けしています。




なぜなら、18歳以下のお子さまの場合は、自分だけの問題として、問題を解決しづらいのです。

場合によっては、親御さまの協力が必要です。



大切なお子さまの為に一緒に行動してあげてくださいね。
ご希望の場合は、親子さまでのカウンセリングもお受けしています。




カウンセリングは、心が苦しい方だけのためだと思われている方も多いようです。
ですが、カウンセリングは健康な方にも役立ちます。



特にお子さまの事で悩まれている方には、ぜひ来ていただきたいと思っています。






皆さまのお越しをお待ちしています。

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うつ症状・人間関係改善に特化したカウンセリングサロンFeelheartの豊福多美子です。

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最近、やっと体調が整ってきました。身体が健康になってきたように思います。

夏の間、お昼も夜も、食欲もなく、ご飯を作る気力もなくて、毎日、コンビニに寄っては、何も欲しくないけど、なんか買って帰って…お腹も空いていないけど、なんか食べる…胃腸の具合が悪くなる…しんどい…というような悪循環が起きていました。


身体がしんどくなっている時は、頭もあんまり回らなくて、いったい自分に何が起きているのか?もしかしたら重大な病気が隠れているのか?など、考えても理由も浮かばない状態でした。



今思うと、食べ物で身体が出来ているという当たり前の事を、知っていたはずですが、気がつきませんでした。


少しずつ、食べ物を見直し、買食いをやめて、自分の身体に何が食べたいかを尋ねて、食べたいものから、食べ始めました。



結果、お肉が食べたくないとわかりました。
お魚もあんまり食べたくない、食べられるのはフルーツかチーズか卵が食べたい!とわかってきて、だんだんお魚が増えてきて、お肉はたまに食べたいということがわかってきました、笑



イメージ 1

最近は、お昼にもお弁当があります(^-^)

夜も食べたいものを中心に栄養素を考えて足すようになりました。




すると、身体の元気が戻ってきました。
私にも若干の出来事があり状況的にも気持ち的にもいろいろあり、頭や心はフル活動ですが、身体が元気な事でずいぶん楽です。



やっぱり身体があっての心ですね。






心も身体もツライ時は、まずは身体優先に休めて下さいね。
それには、眠ったり、ダラダラっと過ごしたりする事が一番です。
そしてその時は、誰かと比べたり、迷惑をかけているなどと、ご自分を責めないでゆっくりお過ごし下さいね。


長い人生の中で、目先の比較は自分の全てではありません。
迷惑をかけた事も、元気になったら返す事ができます。





今の現実はすぐに変わらないのも本当の事ですが、今がいつまでも続かないのも本当のことです。

イメージ 2

ここに至ったなにかしらの原因と結果があるわけで、そこが紐解けると思考の変化にも繋がります。
この段階で、自分自身の変化と言えますね。


そして、思考の変化が作る新しい原因と結果で、未来は変わっていきます。





身体の元気が出てきたら、ぜひ今の自分の何かをみつけましょうね。









いつもお待ちしています。



いつもブログを読んで頂きありがとうございます。



カウンセリング講座1初級、2中級のご案内

https://blogs.yahoo.co.jp/tannko77ok/56506078.html



11月のグループカウンセリングのご案内

グループカウンセリング参加者様のお声
https://ameblo.jp/feelheart-tamiko/entry-12324441585.html


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今日はカウンセリング講座2の平日コースでした。
今日は、カウンセリング講座1で学んだ、傾聴をもとに「質問する」という事を学んで頂きました。

カウンセリング講座の中でも、質問はとても難しいと、生徒さん達は、毎回苦戦されるコーナーですが、今日は1人の方の悩み事を中心に、生徒の皆さんで、質問をして頂きました。
この練習で、いい質問などがたくさん出て来て、皆さんの質問への感覚が掴めていたご様子でした。

イメージ 1

午後からは同じ場所で、グループカウンセリングでした。
今日のテーマは
「パートナーシップ」でした。
皆さんがそれぞれの経験を話され、そのお話から、

昔の自分を思い出した、
今の自分にぴったりの言葉が聞けたとおっしゃっていました。


きっと人は、自分の話を聞いてもらう事と、みんなにも同じような感情があるという事で、ほっとする気持ちになるのですね。
癒し効果と心の元気が生まれるようです。



皆さまもぜひいらして下さいね。
次回は11月9日13時半.12月15日10時です。
https://blogs.yahoo.co.jp/tannko77ok/56447427.html


イメージ 2

その後、ケーキが届き、一緒に食べてもらいました。
この数年お誕生日の日にケーキを食べた事がなかったので、嬉しかったです。
皆さま、お忙しい中、お付き合い下さりありがとうございました。
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