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先日も紹介しましたトキの一般公開が
いよいよ明日19日（土）に迫りました。
国内の佐渡以外で公開されるのは初めてです。
クリックで拡大
現在13羽が飼育されていて、公開されるのはその中の5羽です。
マジックミラーにより公開されるそうです。
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詳細
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哺乳類は尿の時間はほぼ同じです。
大きい動物は尿管が大きくなります。
人の場合は2017人の調査で平均20.15秒です。
年代別排尿平均時間を表しています。
その平均より男女それぞれ+10秒、+5秒以上要する場合は
膀胱が縮みにくい(膀胱がかたくなる)
逆に-10秒、-5秒以下の場合は
膀胱に尿がためにくい。
ということを表しています。
膀胱が縮みにくい(膀胱がかたくなる)場合の対処法は
椅子に座ったままで肛門を5秒間締めるのを3回1セットとし、
1日25セット続ける。
それを40日以上続けると膀胱が柔らかくなり
尿時間も短縮でき、残尿感もなく尿漏れも防げます。
次に頻尿対策です
膀胱の尿センサーが100％で排尿するのが正常です。
頻尿の場合は50％でも尿センサーが働くため頻尿になる。
これを治すためには我慢することで尿センサーを正常にできる。
限界はペットボトル1本500㏄ぐらいです。
2時間我慢できればOK！
おすすめは自分の部屋で試す方が良い。
おしり体操は5秒間肛門を締める運動のことです。
これから冷えてくると早めにトイレの習慣がつきやすく
我慢することを心がけましょう。
今月末、バスによる1泊研修旅行があります。
真剣にこの番組を見ました。
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クラシック音楽館
指揮者ネビル・マリナー追悼の
モーツァルト交響曲第35番ハフナーを聴き終わって、
BSのザ・フォークソングに切り替える。
六文銭（小室等、及川恒平、小室さんの娘さん、四角佳子）の
「雨が空から降れば」から聴き始めた。
なつかしい曲ばかりです。
六文銭のメンバーはいろいろ変わっています。
そのあと初めて聴くメンバーがありました。
ピンクピクルス（京都の柴漬け）
茶木みやこ、小林京子
（1970年同志社女子大在学中結成）
学生時代に組んだユニットは
1972年解散
小林京子さんは音楽活動はしていなかったが、
この番組のために
急きょオーストラリアから戻って
久々にユニットを組んで出演された。
初めて聴いた曲は
「僕にさわらせておくれ」
このユーチューブは昨夜、放送されたものそのものです。
そのあと
茶木みやこさんの独演で
「一人の道」
1964年東京オリンピックのマラソン銅メタルの
円谷幸吉さんを歌ったものです。
この2曲は全く初めて聴いたものでした。
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先日、山中伸弥教授よりノーベル生理学・医学賞受賞について
大きな期待が持てることを聞いたばかりです。
その時出された一例が
☆血栓を溶かすスタチンを創り出された遠藤章先生
☆マクロファージー（免疫細胞）が
がん細胞に攻撃を加えないシステムの解明から
がんを攻撃対象として認識させるスイッチをONにさせる事に成功
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有望な研究開発が目白押しだと話されていました。
その時には候補として挙げられなかった
オートファジーの解明による
大隅良典先生単独受賞の
ビッグニュースが飛び込んできました。
基礎研究の成果です。
選考委員会の評価に敬意を感じます。
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宇宙規模の大噴水を
ハッブル宇宙望遠鏡が捉えました。
バックミュージックは
サティ：ノクターン第3，第４
9月27日の長松海岸と里海公園の夕焼けを
動画にしました。
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ご心配をお掛けしました。ペコリ
