|
メンバーのＫさんは、仕事。Ｈさんは、お母さまが倒れ帰省。 Ｈさんも先週、相模原パークレーンで優勝をしてお互いにお祝いを しようね！と言っていたので会えずに残念！(≧ω≦) お母さまのご回復をお祈りします。 Ｋ田さんが久しぶりにきたのでコーチと3人で7ゲーム投げました。 私も久しぶりにコーチにも誉められ今年最後のレッスンを いい形で終了できました！ 最近、コーチから前にもまして注意される事が多く ちょっと、凹んでいました。打たれ弱い性格ゆえ・・。 それは、レベルが上がってきたのでもっと、上達して欲しいという コーチの優しさだったという事がわかり嬉しくなりました♪ コーチはいつも『もっと、自分のことを分析して自分を知りなさい！』 とアドバイスをしてくれます。 まず、『自分を知る！』う〜ん、結構、むずかしい！ コーチが言うには、私は自分を『過小評価しすぎ』ということです。 つまり、自信がなさすぎ・・。 スポーツはメンタルな部分が大部分を占めているので 気持ちの持ちようが大きく影響する。 つまり、技術がいくらあっても知識があってもそれは、宝の持ち腐れ！ 11月ぐらいから自分なりに考え『スコアノートもどき』を つくり投げるたびに◎・○・△・×と記入していきました。 『今、自分がやるべきことが出来たか！ノート』です。 点数は一切、記載しません。 ストライクが出ても自分が考えた目標（低く前傾とか力を抜くなど）が できなければ×。スプリットでも目標が出来れば◎とか。 とにかく、『ミスしたらどうしよう』『取れないかもしれない』 『また、10ピンが残った。いやだな〜』と後ろ向きにならない。 前向きに考える癖をつけるように努力しました。 少しずつ、効果が出てきてもう少しでトンネルから出れそうです。 来年に向かって光がさしてきた気がします＼(^o^)／
|
ボウリング
[ リスト | 詳細 ]
コメント（13）
|
★１位から〜３位の方と記念に★ やりました！＼(^o^)／ ギリギリですが優勝しました。 2009年、後半はあまりいい試合が出来ませんでしたが ≪優勝≫で締めくくれたので良しとします。ラッキーです！ 今回もツキがありました。水晶のネックレスのおかげかも・・。 記念に公開しちゃいます。 主人からのプレゼントです。(〃∇〃) ◆ いつも、身に着けています。なぜか、これをつけてから ボウリングの試合は、点数が悪いのに負けません。 相手が自滅してしまうので・・。不思議です。 本当に勝てる点数では、ないのです。 恥ずかしくって載せられない点数ですよ〜☆★(≧ω≦) とにかく、無事、今年の試合も終了してホッとしました。 今年は、3月と12月（年初めと終わり）の2回、優勝できました。 ≪終わりよければ全てよし≫ 来年も頑張ります。☆⌒（＊＾∇゜）v |
|
今年、最後の伊藤プロチャレンジでした！ レーンは、外が曲がらず中が曲がりすぎる感じでした。 参加人数は、25名。私は、5・6レーンでした。 結果は、9位の成績でした。 本日の優勝は、Ｓさん。ハンデ込みで720. ハイゲーム賞は279点。このセンターのご意見番さんでした。 女性ハイゲームは191点。きょう、女性はいい点数が出ていませんでした。 伊藤プロは、ビリでした。点数も振るわず惨敗。 やっぱり、腰痛の悪化なのかな・・。(≧ε≦) と、いうことで全員が勝利者賞をゲット！ センターの人が、『きょうは勝利者賞じゃなく参加賞です。 いや、クリスマスプレゼントです！』と皮肉っていました。 ≪反省≫ 10ピンを何回かミスしました。 2ゲーム目にスプリットを5回もだしてしまいました。 ＊次回は、最終の月曜リーグ、がんばろう！！＼(^o^)／
|
|
≪昨日は疲れてブログは、お休み！≫ 皆さんのブログを拝見していました。 どなたもお上手で自己嫌悪の世界に浸っていましたΣ(Ｔ▽Ｔ  『世界に１つだけの花』の槙原バージョンが、流れてきました。 人と自分を比べすぎては、いけませんよね。向上心は、必要だけど！ 自分を慰めて精進していきたいと思います。 ブログもボウリングも・・・☆⌒（＊＾∇゜）v 月曜リーグは、来週がポジションマッチ！ 今のところ、かろうじて一位をキープできました。 昨日は、最悪の点数でしたが、運が良く三勝しました。v(^0^)v 先週も強敵だったのですが、運が良くなんとか一位でした。 水晶のネックレスが良かったのかも・・・。そういうことにしておこう！ 今週は、プロチャレンジと金曜トーナメントと連日なので ちょっと、きついですが頑張ります。(≧∇≦)/ 明日は、ちょっと練習に行こう！ 土曜日にコーチに１０ピンのフォームを指摘され自信が なくなってしまいました。 自分では、どこが悪いのか納得出来ず、先週まで100パーセント近く 取れていた10ピンが取れなくなってしまいました。 リーグ戦では、それが尾を引き10ピンミスと7ピンミスが 目立ちました。ショック！！(|||＿|||) 金曜日まで自信があったので余計にガビーンです。（泣 自分が悪いのでしょうがないのですが・・。 自信がなくなるとあっという間にガタガタになってしまいます。 根がトラウマになっているぐらい運動オンチなので。 （思っているから余計に脳は感じてその通りになると言いますが･･） 自分の子どもには、絶対に『不器用だね』『運動神経ないね』と 小さい時から言わないようにしています。 悪い思い込みは、不必要ですからね。トラウマになるし！ ブログを始めて自分の思いのたけを書けて嬉しいです！ 読んでくれる人には、申し訳ないですが・・。（＾ｗ＾；） メンタルの勉強もスポーツには必要ですね。 でも、私の場合は、考えすぎが多いので考えない事が 一番いいのかもしれません。 ≪練習あるのみ。家での素振りも続けよう。継続は力なり≫ |
|
とても、暖かい一日でした。昨日とは、打って変わり過ごしやすかったです♪ きょうは、朝７時から１０時過ぎまで恒例の早朝ボウリングヽ(=・▽・=) コーチとは２週間ぶりなので楽しみな反面、ブルーな気持ち（＾ｗ＾；） （きっと、サボった事がわかってまた、注意されるだろうな・・。） 『ボウリングは、ボウリング場に来て投げる事だけが全てでは、ない』 『家での基礎トレーニング・・・素振り・指の鍛錬』と 常、日頃から言われています。 ≪素振り≫足腰の強化にもなる。 投げる時の最後のフォームで（前傾をして低い姿勢のまま） 目標物を必ず置いて（ペットボトルでも）力を抜いて中指と薬指を
上に向けることを意識して肘を上にあげる。必ず脇を閉めること。
≪指の鍛錬≫薬指と中指を強化する。 腰を下ろしてボールを横に置き２本の指でボールを持ち上げるように 引っかき上げる。親指は入れない。力も入れない。 このコーチ、ＰＢＡを参考にしているので、普通のプロより回転もすごいし 技術もすごい。レーンも瞬時に読み取ってしまうので並の人ではない。 教え方もプロとは、全然違います。 スポーツは、基本的には全て『力を抜く』ことが基本だそうです。 ボウリングの他にスケート・スキー・柔道の達人です。 でも、パワーボウリングでは、ないし、その人の個性に合わせた教え方を してくれるので体の弱い私でも頑張れます！徐々に体力もついてきました！ ★ボウリングは、腕の振りが一番重要でそれをする為には、どうするか それを教えてもらっています。 ◎きょうの練習内容◎７ゲーム ・一歩助走で１０ピンのみを取る練習 ・五歩助走で１０ピンのみを取る練習 ・低い姿勢で点数をつけて投げる（４ゲーム） ・最後は普通のフォームで投げる ＊低い姿勢は、最後の投げる時の高さを低くするための練習。 とても、きつく久しぶりなので膝がガクガクです。 ◎メンタルが弱いのでそれについてのお話 １０ピン７ピンもとろうと、思わないこと。 力を抜いて肘を上にあげる。（中指・薬指を上に） スパットをみたら手をスパッとに伸ばすのは、だめ。 とれない、どうしようと考えない事！ 力を抜けばなんとかなる。 とにかく、ここのセンターは、難しいので回転がないと スコアは、伸びないので家でしっかり練習せよ！と言われて終了。 あぁ、ちょっと気分が落ち込んだ練習でした！ ★試合や練習では、100％10ピン取れていたのに 『 全然、なってない。最後が高すぎる 』とアドバイスされ すっかり、自信がなくなり、また、きょうはとれなく なってしまいました。(|||＿|||)ガビーン ★また、気を取り直してがんばります！ o(*^∇^*)o ★私のボールです。コーチからのプレゼント コーチが知り合いの大阪のショップから調達。 曲がるボールと10ピン専用のカバーボール ★コーチです！サウスポーですが
教え方に支障はありません。 |
