なるようになるさ！

やはり！練習が大事！

ハーフマラソンの結果はぼろぼろでした！

 

天気は２０℃近く上がりか暑いぐらいの天気でした。

 

体調は万全に思えたが１４ｋｍ付近で靴紐がほどけそのまま一気にペースダウン！

 

完全に練習不足だと思う。

 

終盤に僕の出身チームのリトルリーグの選手に励まされ元気をもらったのですがその後、ふくらはぎはつるわ！太ももは痛いわ！何度か歩く羽目に・・・

 

余裕で２時間は切れるとふんでいたのだが結果は２時間４分でした。

 

また練習の日々ですわ！

 

 

ひさしぶりに

この日曜日に第三回なにわ淀川マラソンのハーフに出場してきます。

 

西中島（新御堂筋）の河川敷を出発して約７．５ｋｍ上流（豊里大橋より少し先）に向かいます。

 

折り返したのちスタート地点を過ぎて約３ｋｍ先の国道2号線淀川大橋をめざします。

 

それをまた折り返してスタート地点がゴールです。

 

去年の11月に走ったハーフは1時間50分切りを目指し40秒遅れの1時間50分39秒でした。

 

今回は何とかリベンジできるかな？

後半ボロボロでした！

天気は最高でした。今日のように朝から土砂降りだったらゾっとします。

 

タイムはご覧の通りです。

 

5km 29:45
10km 30:28
15km 30:46
20km 30:17
25km 24:48
30km 34:42
35km 45:38
40km 54:58

５時間６分４１秒
ホント３０ｋｍ過ぎまでは順調だったのですが、徐々に太ももは痛くなり歩くのが精一杯でした。

 

ラスト１ｋｍは沿道の方とハイタッチしながらパワーをもらい走ってゴールすることができました。

 

ゴール前ではNMB４８の五人がお出迎え！

 

誰が誰かサッパリ判りませんが五人とハイタッチ！

 

本日の体調は練習のおかげか？！比較的筋肉痛も大丈夫です。

 

しかし、フルマラソンがこんなに大変とは・・・

いよいよ！大阪マラソン

いよいよ待ちに待った大阪マラソンが２日後に迫りました。

 

４月６日にエントリーし６月２０日に当選通知をもらった。

 

フルマラソン参加を決意してからこの１年間、月走２００ｋｍの練習を積み

さぁ〜あと、１週間と言うこの１８日に腰を痛め一時はどうなるかと思ったが何とか痛みも取れ大丈夫そうです。

 

天気も良さそうですし、体調もまぁまぁですし、あとは根性だけかな？！

 

月曜日、体がどうなっているのか楽しみです。

 

 

目標タイムに４０秒及ばず！

淀川マラソン　ハーフの部走ってきました！

 

時間は１時間５０分３９秒

 

当初１時間５０分切りを目標にしていましたが４０秒及ばず・・・

 

１時間５０分を切る為には１ｋｍを５分１０秒で走らなければなりません。前半は少し貯金が出来たのですが、後半の１５〜１６ｋｍ当りから、右に１ヶ所、左に２ヶ所、足裏に水ぶくれが出来、上手く走れませんでした。

自分なりに出し切った感はあるのですが、タイムを見るとわずか４０秒！ｋｍに直すと５分１４秒！

そう！１ｋｍごとに４秒がんばっていれば・・・

 

しかし、最後にQちゃんとハイタッチ！イェイ！

 

 

 

　　　　　　本日は超筋肉痛でガタガタです！