え！？今さら！？

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「羊が１匹…」では眠れない？理由は日本語に

http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20120623-OYT1T00475.htm?from=main7

「羊が１匹、羊が２匹……」と数えると早く眠れるというのは本当か。


　広島国際大学の田中秀樹教授（精神生理学）らが大学生を使って実験したところ、腹式呼吸のほうが効果的という結果が出た。２９日に横浜市で開かれる日本睡眠学会で発表する。

　田中教授らは、眠くない状態の大学生１４人を昼間に眠らせる実験を行った。それぞれの学生について、羊を数えることと、鼻から吸った空気を口から吐く腹式呼吸の２通りで実験した。

　その結果、まどろんだ際に出る脳波が表れるまでの平均時間は、羊を数えたときは１４分４秒。それに対し、腹式呼吸は９分３２秒と短かった。実験を行った２０分の間に３分以上継続する眠りまで至ったのは、羊を数えた場合の５人に対して腹式呼吸は９人と約２倍だった。

　田中教授は、英語なら、「シープ（羊）」という発音を繰り返せば自然に腹式呼吸になることもあるが、日本語の「ひつじ」だとそうはならないと指摘。「日本人には単調な雨音やせせらぎ、電車に揺られる音を聞く方が効果的ではないか」と話している。

え！？そんなこと周知の事実だと思っていましたけど･･･だって英語圏で「羊」は当然「シープ」で、眠るは「スリープ」だから語感が似てるから眠りやすいって話を十年以上前からずっと知られていると思っていましたけど。

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