|
こんばんは、たろうです
 入院中に食べたい物の一つにカレーがありました
 あるチェーン店のビーフカレーの並盛を店内で食べると食塩相当量5.4ｇ
 大盛りだともっと凄い数値に汁物を豚汁に変更すると食塩相当量がプラス2.0ｇ増えて並盛で7.4ｇ
一日の総塩分量6.0ｇ以下になければいけない私の一日越え
  なので家で減塩カレーを一度作りました
けど食べたい時に気軽に食べれるカレーは無いかな〜と探していた時に発見 たいめいけん監修「レトルト ビーフカレー」
3パック入り
1パック100ｇ
100ｇ当たり92kcal、食塩相当量1.3ｇ
今の私にピッタリ
白米150ｇ（252kca）を足しても344kcal
ブロッコリーサラダと一緒に楽しみました
 具材はビーフ一切れしかないけど、ピリッとスパイシーで美味しかったなぁ
 |
過去の投稿月別表示
[ リスト | 詳細 ]
コメント（20）
|
こんばんは、たろうです
お酒を吞まなくなって（吞めなくなって）間もなく3か月。。。
お酒と共に炭酸類やジュースもまったく飲まなくなりました。。。
主に水やお茶関係（冷＆温）だけ飲んでます
 おススメのお茶があれば教えてくださ〜い
 これはまだ入院する前の今年1月の事。。。
船橋でお世話になった方に新年のご挨拶
 午後3時頃に済んだので久しぶりにこちらへ。。。
大衆酒場 一平
約7年ぶりにお邪魔したのですが、3代目が顔を覚えてくれていて嬉しかったですね〜
 10年ほど前、まだ2代目がお店に出ていた頃は週6日ほど通っていました
 仕事帰りに寄ってお酒を吞んでご飯を食べて帰っていましたね 賄いのカレーとか2代目の奥さんに鍋焼きうどんとか、当時は料理が出来なかったので感謝していただいていました
一平で呑むものは決まっていて「チューハイ」
 チューハイときたら「牛煮込み」
 黄金コンビ
その日、船橋市場から買い付けてくる「まぐろ脳天刺し」
 新鮮で旨い
画像では4切れに見えますが、手前に2枚重なっているので5切れありますよ〜
この日はそろそろ〆ましょうと言う事で
 「ねぎま汁」
 チューハイもおかわり〜
黄金コンビ２
ごちそうさま〜
新年のボールペンが無くなったと言う事でライターをいただきました
タバコは吸わないので家にはライターが無いので、こういうのって嬉しいです
今度伺う時はウーロン茶になってしまいますが、また美味しい料理を味あわせてくださいね
来年になったら一杯くらいは呑めるようになるかな〜
 これからも長く愛されるお店でいてくださいね〜
|
|
こんにちは、たろうです
あたたかい日々が続いていますね
 退院してから体力が落ちてきているので
 近くの公園のウォーキングを30分から60分に時間を増やして頑張っています
公園に咲く花達にも癒され元気をもらいながら
 食事も通院時に栄養食事指導を受けながら頑張って作っています
カロリー・減塩・糖質等を考慮して主食・主菜・副菜をバランスよく摂るように心がけています
ある日の朝食
主食は白米を130ｇ（218kcal）
主菜は温かい豆腐
味噌汁は朝のみ（塩分0.6ｇ）
主菜は野菜煮
毎日朝食後にヨーグルトを1個
ある日の昼食
主食は白米を140ｇ（235kcal）
主菜は減塩カブとひき肉煮
主菜は減塩麻婆豆腐
毎日昼食後に果物を半分
ある日の夕食
主食は白米を130 or 140ｇ
主菜は減塩和風ハンバーグ
主菜は減塩鯵の黒酢煮
毎日夕食後に果物を半分
おまけ
その日に外食 or 塩分のチョット高い物を食べる予定のある日は
「フルグラ」を食べています。
1食あたり40ｇにヨーグルトをかけていただいています
以前みたいな食べ歩きは出来ませんが、減塩料理を楽しみながら作って美味しく食べています
|
|
こんばんは
今週からは気温が下がることもないみたいなのでこれで冬物を片づけることができるかなぁ
とある休日
いいお天気だったのでここちらへ
葛西臨海公園です
着いたのは11時過ぎ頃
まずはお弁当たべまーす
 今までなら、たろう
はプシュっと缶チューハイでしたが・・・温かい杜仲茶です
お弁当はたろう
作 サンドイッチ パンは塩分が多いので、はなこ
 が無塩パンを焼きました沼サンド風のサンドイッチ
塩を使わないで作ったサラダチキンと千切りキャベツ・卵焼きが入ってます
マヨも控えめ
無塩バターに粒マスタードを塗っています
普通のサンドイッチよりは味が薄いですが、粒マスタードを使っているので香りもあるし、お天気のよい公園で食べるという最高の調味料があるので美味しいです
前の前には海
風が心地よいです
チューリップや
ネモフィラも綺麗に咲いています
水族館行きたいなぁ臨海公園の中には葛西臨海水族館があります
大人700円です
開園して30年になるそうです
もうそんなになるんですね
葛西臨海水族館といえばまぐろが周遊しているのが有名ですが
何年か前にほとんど死んでしまったことがありましたね
 前より少ないのかなとは思いましたが、雄大に泳いでいる姿をみることができました
水槽をしばしぼーっと眺めてました
水族館って好きなんです
ﾍﾟﾝｷﾞﾝにも癒されます
久しぶりのたろう
とのおでかけたのしみました |
|
こんばんは
東京の
 も満開を過ぎてだいぶ散ってきていますなんかさびしい気もします
先日、たろう
が退院して初めての外来の日終わったあと軽くお昼を食べました
『ニット』
昭和の雰囲気が残る喫茶店
お昼時はちょっと過ぎていましたが、満席です
メニューは
セットの飲み物はアイスコーヒーと紅茶
喫茶店の珈琲はやっぱり美味しい
香りが全然違うなぁ
ナポリタン 830円
喫茶店のナポリタンっていう感じがたまらない
いただきまぁす
 濃厚なトマト感もあるけど、しつこくなくて美味しい
 たろう
は、1/3くらい食べたかなぁ後は、はなこ
のお腹へこれが食べたかった
ホットケーキ 800円
お時間かかりますと言われたけど、30分以上待ったかな
この厚み
 焼きたてですがバターが溶けてないので熱くないんです
シロップをかけて
表面カリっ
中ふんわり〜
シロップも程よい甘さ
これ好みのタイプです
美味しかったぁ
『ニット』
東京都墨田区江東橋4-26-12 小沢ビル１Ｆ
03-3631-3884
営業時間 月〜土 8:00〜20:00
日・祝 8:00〜18:00
|
