うらしま整骨院 快骨元気日記

施術状況やちょっとしたつぶやきなど、うらしま整骨院の情報をノンジャンルで掲載!

全体表示

[ リスト ]

昼寝


今日の一言

「損得ばかりにとらわれていると 物事の正しい判断は出来ない


おはようございます

岸和田市 うらしま整骨院です

台風一過で昨日今日ととても良いお天気

しかし急激に気温が上がっているので、

熱中症には充分ご注意して下さいね


イメージ 1

今日はお昼寝の話

私も平日毎日少しでも昼寝するようにしています

昼食を済ませた後、睡魔が襲ってきます。

そんな時、可能であれば昼寝をしましょう!

その方が午後からの集中力アップにつながると言われています。

ただし長時間の昼寝は逆効果、夜の寝つきも悪くなります。

15〜20分ぐらいが効果的で、眼を閉じているだけでもOKです。

もちろん呼吸も集中力に関係があるので、

鼻呼吸する方が集中力も維持しやすくなります。

落ち着いた環境でのお昼寝はおススメです


〜各種保険・労災・交通事故・生活保護取扱〜
【保険外施術】水素療法・超音波療法

うらしま整骨院

〒596−0076 岸和田市野田町1−12−6
TEL 072−431−8595

.


プライバシー -  利用規約 -  メディアステートメント -  ガイドライン -  順守事項 -  ご意見・ご要望 -  ヘルプ・お問い合わせ

Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.

みんなの更新記事