グルメ
超簡単！激うま−和風ゴマとほうれん草の炒飯！−
ようこそ、メタルおやじカフェへ。
本日のメニュー
大好評の？グルメタルレシピ
−超簡単、激うま、ほうれん草炒飯（１人前）−
〜材料編〜
・炊きたてご飯 −お茶碗１．５杯分（レンジでチンでもＯＫ！）
・ほうれん草 −五分の一束（さっとゆでたものか冷凍食材でもＯＫ！）
・ベーコン −少々
・白ねぎ −少々
・海苔 −適当に
・玉子 −１個
・白ゴマ（粒） −適量
調味料
・塩
・醤油
・味の素
・コショウ
〜調理編〜
1.フライパンか中華鍋を強火にかけて煙が出てきたらサラダ油を入れます。
２.そこに薄めに刻んだ白ね
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ようこそ、メタルおやじカフェヘ。
本日のメニュー
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